[回答] 高血压患者锻炼身体可以做些有氧训练，包括快步走、慢跑、爬山、游泳等。但在进行锻炼前要保持血压在正常范围内，或是接近正常范围，最好也可以做运动心肺实验，可评估患者运动的安全性，找出合适的运动强度。高血压患者通过运动锻炼，对血压能够产生一定的降压作用。

[回答] 高血压患者锻炼身体需根据不同的年龄段选择适合其自身的运动，如老年患者应避免进行激烈运动，建议通过走路等舒缓的方式进行锻炼。此外高血压患者不适合进行高强度的无氧运动，建议进行有氧运动如像骑车、跑步、散步、游泳等。

[回答] 颈椎病的治疗分为物理治疗、药物治疗和手术治疗，颈椎病重点在于预防。第一个就是避免频繁的低头，避免长期的低头做事，减少玩手机的时间，同时睡矮一点的枕头，同时我们可以做一做颈椎操，那么物理治疗包括我们的针灸、理疗、推拿、按摩，这些都是能够缓解颈部肌肉劳损症状的一些方案。除此之外就是我们的药物治疗，当我们出现手部麻木的时候，我们可以用一点甲钴胺，如果是颈肩部的疼痛，我们可以用非甾体消炎药或者外用的贴剂。如果说出现了下肢的肌肉无力，甚至于出现走路无力、瘫痪的症状的时候，我们就要借助外科手术的方式来治疗颈椎病，所以不同程度的颈椎病可能选择不同的治疗方案。

[回答] 视频内容1.自行检查，如检查颈椎的活动度，活动中出现疼痛需及时就医；2.X线片中的颈椎是否正常，建议做核磁共振来检查是否存在压迫神经根的情况。

[回答] 颈椎病首先需要保守治疗，保守治疗效果不好再考虑手术治疗。对于颈椎病的治疗首先选择药物治疗，如活血化瘀或神经类的药物，适当补充软骨发育的药物，还可考虑运动疗法，对于牵引治疗需要慎重，做颈部的保健操也是不错的，还可用温热敷疗法，配合针灸按摩。

[回答] 颈椎病不同的类型需采取不同的治疗方法。软组织型颈肩背的肌筋膜炎可以通过针灸、按摩、外用活血化瘀类的药物治疗。神经根型和椎动脉型要到医院做颈椎的牵引配口服药物治疗。椎动脉型基本上都需要手术治疗，愈后容易出现二便障碍，性功能障碍、下肢肌肉萎缩，甚至需要截瘫的可能。

[回答] 预防颈椎病最主要的方法是纠正错误的姿势，并配合颈椎功能锻炼。长期低头或坐姿不正确，容易引起肌肉、颈椎劳损，甚至颈椎的生理弯曲变直，因此要纠正错误坐姿，不要长期卧床、低头。另外，患者在闲暇或颈椎不舒服的时候，可以多进行颈椎功能锻炼，达到预防颈椎病的效果。

[回答] 颈椎病要根据它严重程度来选择治疗方法。颈椎病分为这么几类，神经根型颈椎病，主要表现是手麻。第二种是脊髓型颈椎病，它表现为肌张力增高，身上有捆缚的感觉，还有脚底下有踩棉花的感觉，走路不稳。 对于脊髓性颈椎病治疗，肯定是要选择手术治疗，要把这些颈椎对脊髓的受压解除，避免脊髓受压进一步加重，颈部加重带来的问题，可能就是一个高位的截瘫的严重的后果。第三种叫交感型颈椎病，这样的患者主要表现为心慌，头晕耳鸣等等的这些不舒服，然后检查了心内科，各个其他内科都没有什么问题，核磁上可以发现明显的脊髓受压的表现，这样也建议手术治疗，把脊髓的受压解除掉。最后一种叫椎动脉性颈椎病，这样病人主要是一个头晕为主，如果他椎动脉有些狭窄，有些斑块，需要通过神经外科或者血管外科把这斑块给它去除，或者放支架，改善他的脑血供，减少症状。对神经根性颈椎病手麻的这种颈椎病，比较轻的患者，可以不选择保守治疗，重的话可以选择手术治疗，把这个间盘去掉，减少它对神经根的受压，就可以达到治愈疾病的效果。

[回答] 颈椎病患者没有出现手剧烈的疼痛，麻木，下肢没有出现跛行，踩棉花感，下肢无力，大便异常等情况，是可以进行保守治疗。如果出现了上述的这些症状，病人必须要尽快的完善检查，考虑是否有手术的必要。　　如果患者不需要做手术，保守治疗就是改变工作生活作息，现在大部分人都是在室内工作，一般情况下，坐姿工作50分钟以上，就需要间隔休息5~10分钟。5~10分钟我们可以适当做一些颈椎操。　　颈椎操简单的来说，比如脑袋向上写一个共字，这样上下，左右的摇摆，还可以将膝关节轻度的屈、伸，以及左右旋转来增加关节的柔韧度和稳定性，通过这样的锻炼来缓解。如果是已经出现急性疼痛的情况，这种锻炼肯定是不鼓励的。如果你在非急性期，一个正常的上班族，建议1个小时起来活动5~10分钟的颈椎，保持颈椎的稳定性，减少颈椎病的发生。生活作息，减少看手机的时间，如果你一定要看手机，建议把脖子轻度上扬15~20度，这样的话来减缓脖子的压力。

[回答] 颈椎病患者运动要注意以下事项：1、 运动量不宜过大；2、 运动时尽可能放慢动作，防止头晕、头痛；3、 要放松颈部肌肉，使肌肉各关节得到舒展；4、 要循序渐进，坚持下去。特别提醒：并不是每一个颈椎病患者都适合运动的，比如出现神经压迫症状、处于颈椎病急性发作期的人就不适合运动。