[回答] 深度睡眠会睡的很沉，很难被吵醒，深度睡眠醒来以后，大脑中不会记住梦境的场景。做梦是在浅睡眠时进行，因为浅睡眠醒起来以后，人的意识状态中能回忆起梦境的场景，而深度睡眠没办法回忆梦境，并不能记住梦境，也就无从得知是否做梦。

[回答] 白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

[回答] 失眠、睡眠浅，可以就诊中医内科进行中医中药的辩证治疗，考虑是气血亏虚导致的，可以给予补益气血的治疗，可以口服归脾汤来进行调整气血。还有考虑痰热扰心引起的，要给予温胆汤来进行治疗。

[回答] 浅睡眠并不是等于没睡，浅睡眠是不进入深睡眠，大脑是得不到休息和修复的，不能说没睡，只不过是休息不好，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

[回答] 可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如说莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。

[回答] 睡眠程度比较浅，而且容易清醒的话，考虑有出现神经衰弱的可能性。也是植物神经紊乱而导致的一些临床症状，不要暴饮暴食，饮食方面清淡饮食为主。

[回答] 可能是精神过度紧张，大脑过度亢奋引起的，近期内压力过大，心情郁闷，过度忧虑引起的，神经衰弱，植物神经功能失调引起的或者是睡眠环境差，睡眠姿势不正确引起的，有可能是神经官能症引起的，作息时间不规律导致生物钟紊乱，从而引起失眠多梦睡眠浅，有可能是睡前做剧烈运动引起的。

[回答] 宝宝总是浅睡眠有可能是宝宝消化不良导致的，也有可能是宝宝食欲不振引起，可以适当的让宝宝吃一些促进消化吸收的药物来进行治疗。日常当中要密切看护宝宝，看护宝宝的过程中有足够的耐心和爱心，要适当的让宝宝喝一些小米粥或者是八宝粥粥。

[回答] 这是心脾两虚，气血阴阳不调等引起的，与不良的饮食和作息习惯有一定的关系。作息要有规律，不要熬夜，同时要养成良好的饮食习惯，三餐要均衡，保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。

[回答] 孕妇失眠通常是由于精神压力过大或者是胎动频繁所导致的，所以在孕后期的时候一定要调整睡姿，最好可以采用左侧卧的睡姿，来减少身体的压迫，平时可以适当的到户外呼吸新鲜空气，放松心情，保持充足的睡眠，同时不要做一些剧烈性的运动，以免对身体造成伤害。