[回答] 睡眠时间减少和入睡困难都是失眠，脑肿瘤和睡眠运动障碍引起的，建议到正规医院做脑电图和脑部CT检查来排除颅内的病变，可以使用安眠药物对症。平时要多锻炼身体，你的饮食要清淡为主。

[回答] 深睡眠的时候是恢复人的体力和脑力的时候，因此夜间的深睡眠对健康是有益的。夜间深睡眠时间短，物理治疗和失眠认知行为治疗也可以增加深睡眠，缓解压力，白天的时候不要频繁打盹，把睡眠压力到晚上释放都，都可增加深睡眠。

[回答] 浅睡眠并不是等于没睡，浅睡眠是不进入深睡眠，大脑是得不到休息和修复的，不能说没睡，只不过是休息不好，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

[回答] 新生儿睡觉用包裹的好，因为新生儿的神经系统发育不完全，容易惊醒，但是包裹的不要过于紧，会影响小孩的血液循环的，其次小孩包裹着会有安全感。

[回答] 腰间盘突出症最好是平躺比较好，这样可以有效的缓解疼痛的情况。平时一定要加强营养的摄入，多注意休息，也可以通过针灸，理疗按摩的方法来进行缓解疼痛，平时一定要少做一些弯腰的活动，多做一些腰部的保暖，也可以多睡硬板床来进行休息。

[回答] 睡眠的时间一般较短，成人深度睡眠一般为2个小时，婴儿睡眠时间则较长，正常睡眠保证到6-8小时，其中深度睡眠是基本睡眠的25%。平时多注意良好的饮食习惯，按时作息，避免熬夜，深度睡眠可以缓解人们一天的劳累。

[回答] 孩子刚从妈妈肚子里生出来的时候，往往都是比较脆弱的，这时处在婴儿期的宝宝的脊椎硬度不高，这时如果给他睡过硬的床就会给婴儿皮肤造成一定的影响，但如果是睡在软床上面，对婴儿是没什么伤害的，因此对新生儿来说睡软床上对身体好。

[回答] 宝宝独自睡，中途醒来得不到妈妈的安慰，会渐渐学会自我安慰，然后再次入睡，过几天就能一觉睡到天亮了。而跟妈妈一起睡，宝宝有需要时能及时获得满足，容易建立安全感，同时跟妈妈的亲子依恋关系建立得更好、更牢固。各有优劣。

[回答] 一般来说宝宝应该自己睡觉比较好，但是宝宝应该跟大人睡在一个房间中，方便睡觉的时候，能够照顾到宝宝。大人在睡觉的时候，可能会需要翻身或有其他的事情，动作不小心点可能会给宝宝带去伤害。但是也有好处，可以防止宝宝养成不好的习惯。

[回答] 女生侧着睡是比较好的，一般在侧身睡觉的时候可以促进呼吸通畅，还可以缓解身体的劳累感，而且还可以增加安全感。如果在晚上睡觉的时候平躺的话，很有可能会出现打呼噜的情况，而且还有可能会出现缺氧的情况，所以最好是选择比较舒适的体位。