[回答] 脚抽筋最快的解决方法就是使用热敷来改善，因为热敷能够有效的促进局部的血液循环缓解抽筋的情况。出现脚抽筋应该是由于局部受凉的原因导致的，也有可能和缺钙有一定的关系，在平时饮食上要注意，适当的吃一些含钙量比较高的食物，同时要做好局部的保暖措施。

[回答] 脚抽筋最快的解决方法只要将大脚趾向上掰并且放松，就能够得到解除。腿抽筋了，很有可能是由于缺钙以及过度劳累着凉等原因所导致的一种情况，可以到正规的医院进行抽血化验，如果体内出现了缺钙，应该及时的进行补充，在饮食上也要多吃含钙高的食物。

[回答] 手抽筋可以先进行简单的揉搓，可以帮助我们缓解手部的疼痛，也可以扩展我们手部的毛细血管，从而促进药物吸收，也可以贴一些中药性质比较强的膏药，根本还是要注意平常的休息，因为抽筋很大的原因还是因为平时过度劳累。

[回答] 手抽筋时可以使用反关节拉伸肌肉的方式缓解肌肉痉挛，在肌肉痉挛缓解之后，同时给予局部治疗以及按摩缓解遗留的疼痛症状。手抽筋可以热敷，口服一些钙剂，注意保暖，也可以适当的进行按摩。

[回答] 游泳时脚抽筋很可能是由于缺钙以及神经血管受压引起的。游泳的时候一定要做好热身运动，这样能够有效的预防抽筋的情况出现，可以在这期间补充钙剂比较好。另外生活当中一定要多补充一些含钙比较高的食物，同时一定要避免受凉，防止加重病情。

[回答] 隔绝有害的环境，包括粉尘，花粉，螨虫等等，减轻脚踝骚痒的问题，要多补充水分，保证内分泌的稳定，从而避免皮肤的感染，可以使用消炎的药膏坚持涂抹。

[回答] 最重要的是保持冷静，不要紧张，快速呼救，避免体力消耗最终导致不好的结果。游泳者要做的是尽量让口和鼻浮于水面，让四肢保持放松，以此节省体力，增加救援时间。

[回答] 拉肚子可以配合医生的指导吃一些有助于消化的药物来进行治疗，拉肚子有可能是水电解紊乱导致的，也有可能是不良的饮食习惯或者是消化不良导致的，当身体着凉的时候也会出现拉肚子的症状，在治疗的时候一定要注意身体的保暖，还要多喝一些温开水。

[回答] 拉肚子需要先去医院检查。过快或过早使用止泻剂，容易导致细菌病毒在体内存留，从而导致腹泻症状加重，或出现反复发热的情况。如果出现细菌性胃肠炎，需要使用抗生素，防止出现脱水。

[回答] 考虑是肠炎，跟不规律的生活和饮食有关系的，可以采用药物进行治疗，保暖不要着凉，在医生指导下口服药物配合治疗。必要时候静脉点滴补液治疗。