[回答] 注意多吃一些微量元素含量较高的食物很重要。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜。牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。

[回答] 如果精液质量不好，可以用点维生素E，然后结合多吃新鲜的水果蔬菜，保持愉快的心情，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

[回答] 改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。

[回答] 轻度的少弱精子症，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量，注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成。

[回答] 提高精子质量方法首先应该要有一个良好的生活规律，而且一定要避免抽烟喝酒，而且一定要避免遇高温，避免穿一些紧身的衣裤，同时一定要保护正常的生理功能，同时也可以通过食疗的方式来进行调理。精子质量差，有可能是平时饮食生活不注意的原因所引起的，有可能是心理压力太大的原因所引起的。

[回答] 饮食调节，弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。对因治疗，针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗。

[回答] 养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、吸毒，不穿紧身内衣，不泡澡、蒸桑拿也不要久坐，这些都可以引起睾丸温度的升高，对精子的生成不利。注意适当的体育锻炼，避免接触有毒有害物质，比如油漆化工原料，重金属，以及农药比如杀虫剂除草剂等等。

[回答] 如果想提高精子质量的话，需要多吃水果和蔬菜。豆类的食物，坚果类的食物。牛奶和鸡蛋。锌片等。在食疗的同时，还需要改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。性生活也不能过度频繁，性生活过度频繁的话也会导致精子质量下降。

[回答] 提高精子质量的药，可以适当的用一些抗生素类的药物来进行治疗，比如说可以用喹诺酮类，而且也可以适当的用一些头孢的抗生素和大环内酯抗生素类的药物来进行治疗。精子质量差的话，有可能是内分泌失调的原因所引起的一种情况，这段时间也可以适当的用一些含有维生素比较多的食物来进行调理。