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每天跳绳一周能瘦多少斤
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
连续跳绳一个周可以瘦一斤左右。跳绳每次跳十分钟,每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果,但是一定要长期坚持。如果配合适当节食,瘦身效果会更明显。下午四点左右是最佳的减肥时期,因为下午四点人体代谢开始减弱,如果这个时候能抽出十几分钟跳1000下,可以有效的刺激血液循环,对增强脂肪代谢有很大的帮助。
跳绳减肥一周瘦多少斤?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
跳绳减肥一周可以减三斤或者5斤,跳绳每天至少跳30分钟而且每周要坚持跳5次,如果不坚持的话就达不到减肥效果了,在减肥期间饮食上要以清淡为主,尽量的少吃一些太油腻的食物而且要少吃含糖分比较高的食物,而且这段时间尽量的不要吃高热量的食物,比如说油炸食品和膨化食品。
断食一周可以瘦多少斤?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取,很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调,还会对身体造成一定的伤害,肥胖不是一天长,减肥也是需要一段时间,要控制饮食的总热量,可以选择少食多餐的饮食原则,同时要加强户外的锻炼。
吃三天苹果能瘦多少斤
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果每餐只吃苹果的话,是不能够满足机体的需要量的,有可能造成营养不良。如果三天只吃苹果,可以瘦3至5斤。当然跟个人的体质有关系,是有个体差异的。减肥的话应该均衡的饮食,不要节食。少吃含油量高的食物,少吃含糖高的食物,多吃一些清淡的东西。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。晚餐可以少吃一些。一定要多到户外去运动。
吃一个月粥能瘦多少斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
能饿昏。如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。
每天晚上不吃饭一周可以瘦多少斤
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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如果每天晚上都不吃饭,早餐和午餐也正常吃,这样通常都是可以减轻体重的,一周的时间大概可以减掉1斤左右的体重,但是减肥的效果是因人而异的。但是如果经常不吃晚餐,对身体会造成一些不利的影响,有可能造成胃部疾病的发生。
节食一个月能瘦多少斤
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
节食减肥,一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不要使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良。
跳绳一个月能瘦多少斤?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟,每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果,但是一定要长期坚持。如果配合适当节食,瘦身效果会更明显。
晚餐吃黄瓜一个月能瘦多少斤?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
晚餐吃黄瓜一个月能瘦多少斤不是特别的确定,但是通过只吃黄瓜来减肥可能会出现身体营养不良的情况,要选择比较健康的方法来减肥。可以通过控制饮食和运动相结合的方法来进行减肥,效果比较好,运动也能够消耗身体的脂肪,而且还比较健康,可以避免营养不良。
香蕉减肥法能瘦多少斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可能瘦6斤以上,香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉是在饭后三十分钟到60分钟之间食用,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥。
已经到底了