[回答] 不要乱用，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的话可以多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒。

[回答] 黄瓜鸡蛋减肥法一个月瘦多少斤不是特别的确定，黄瓜虽然不会增加身体的脂肪含量，但是只吃黄瓜和鸡蛋可能会引起营养不良的情况，最好选择比较健康的方法来减减肥。可以多吃一些粗纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感减少食物的摄入，然后再结合运动比较好。

[回答] 能饿昏。如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不要使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

[回答] 连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。

[回答] 辟谷一个月通常可以瘦5到10斤不等，但是由于每个人的身体情况不同，因此可以瘦的斤数也是不一样的。通常辟谷减肥一般就是断食，所以在减肥的时候尽量不要选择这种方法，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况，而且还有可能会引发厌食症。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。尽量不要使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

[回答] 甲亢的严重程度以及患病前的体重有一定的关系，一般一个月内可导致体重下降约5%甚至更多，按照该比例计算，多数患者体重减轻可达5-10斤。

[回答] 一个月只吃早饭，不吃午饭和晚饭，这种是能够瘦下来的，至于瘦多少斤，也会因人而异，大约能瘦10到20斤左右。但如果长期这样，会引起营养不良，对身体带来伤害。

[回答] 减肥可以说是一个永恒的话题，减肥也成了许多人心中的小目标。减肥并非是一件容易的事情，健康减肥才是硬道理。一个月瘦身最多的可能瘦下来20几斤，但是健康的瘦身一个月瘦5-6斤是正常的，瘦的太快太多都会影响到身体的健康。给自己制定一个饮食计划和运动计划，以半年为目标，慢慢的瘦下来，而且不容易反弹。