[回答] 连续跳绳一个周可以瘦一斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。下午四点左右是最佳的减肥时期，因为下午四点人体代谢开始减弱，如果这个时候能抽出十几分钟跳1000下，可以有效的刺激血液循环，对增强脂肪代谢有很大的帮助。

[回答] 连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。

[回答] 断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取，很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调，还会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长，减肥也是需要一段时间，要控制饮食的总热量，可以选择少食多餐的饮食原则，同时要加强户外的锻炼。

[回答] 可以减少部分营养物质的吸收，一周大概瘦三斤到五斤，还要注意加强运动，不过也因人而论，用泻药减肥对身体的影响也比较大，所以不提倡这么做。

[回答] 如果坚持每天都跳1000个，而且饮食上也加以控制，一个月肯定是可以减轻体重的。减的多少跟个人的体质，以及摄入量等都是有关系的。通常可以瘦5~10斤左右的。每天都坚持适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以减少患心血管疾病的几率。

[回答] 番茄的热量相对比较低，膳食纤维含量丰富，是比较适合减肥的人吃的。但是采取吃番茄的减肥方法，一周之内是不可能瘦15斤的。想要减肥就必须长时间的坚持，并不是几天就可以减肥成功的。减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些番茄，黄瓜，苹果等瓜果蔬菜来代替主食是不错的减肥方法。

[回答] 跳绳可以减肥，一般正常人的话一个月跳绳的话可以减到10斤左右，但是每个人的体质不同，减肥的斤数会产生差异。跳绳减肥的时候平时要饮食搭配的清淡一些，要少吃盐咸的东西，少吃一些经过生产加工，还有料汁的一些食材，因为这些东西带有丰富的糖盐和小麦面粉会导致产生热量，这样的话会阻碍减肥。

[回答] 如果每天晚上都不吃饭，早餐和午餐也正常吃，这样通常都是可以减轻体重的，一周的时间大概可以减掉1斤左右的体重，但是减肥的效果是因人而异的。但是如果经常不吃晚餐，对身体会造成一些不利的影响，有可能造成胃部疾病的发生。

[回答] 如果长时间坚持的话，一个月大概能瘦到8斤左右。跟个人的体质跟个人的新陈代谢能力是有一定关系的，如果肠胃不好或者是脂肪堆积过多吃的过多的话，也可能会影响到效果，尽量不要让自己太过肥胖，太过肥胖可能会导致出现一定的自卑感，引起出现心理的疾病。

[回答] 每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉，想要减肥的可以考虑跳绳。