[回答] 促进胃肠蠕动的三个动作：1、边走路的时候，边摆手。2、一只脚向前踏步悬空，另一只脚保持平衡状态。3、躺在床上睡觉前进行空中踩脚踏车的动作。经常进行这些动作，有利于促进胃肠蠕动的情况，如果症状比较严重，没有明显的好转，建议可以配合应用增加胃肠动力的药物，如吗丁啉、西沙比利等共同调理，平时尽量少食多餐，吃一些软的容易消化的食物。

[回答] 伸展背部：用手和膝盖撑地，将左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5到10秒，然后将手和脚收回，身体保持不动，然后换另一侧再做。

[回答] 瘦腰瑜伽动作，眼镜蛇式，俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢，吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次，吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5。

[回答] 身体直立，两脚与肩同宽，两手掌心相对，举向头顶;保持此姿势，同时轻轻向左侧弯曲5下，再换右侧，做时感觉腰部肌肉在被慢慢拉伸，手臂要尽量伸直，举向高处，向左右两侧弯曲幅度要量力而行，动作要轻缓，以防拉伤肌肉。

[回答] 颈椎病在临床上一般是由于低头过多所引起的。所以患者只需要仰头看天，通过这种抬头的动作就可以治好颈椎病，对于症状比较轻微的颈椎病是可以通过这种动作来进行治疗的，但是对于症状比较复杂的椎动脉型颈椎病或者神经根性颈椎病可能效果就不太明显了，可以作为辅助锻炼。

[回答] 床上最简单的瘦腿动作把枕头夹在小腿的中间，然后坐在床边，大、小腿的角度呈为90度，再缓缓的抬起小腿，保持3秒左右的时间，重复10到15次动作。还可以躺在床上，把双腿伸直，把一只脚板挪好另一只脚板伸直，需要轮流做20到30次左右，直到小腿感觉到疲乏为止。

[回答] 做深蹲、蹦跳、跑步和游泳的动作能达到瘦全身的目的。减肥是要坚持才能有效果的，减肥期间饮食一定要保持清淡易消化不要吃太过油腻和脂肪含量较高的食物，要多喝温开水补充身体所需的水分，选择适合自己的有氧运动减少肌肉拉伤的情况发生。

[回答] 进行胎儿系统B超，可以观察的非常全面。首先排除一下有没有脑积水，脑脊膜膨出的情况，脊柱可以看有没有脊柱裂。脏器可以看有没有脏器的缺失，反位以及内脏外翻等等。也可以筛查出部分肢体的畸形。并且能够看胎盘羊水的情况，看看胎盘有没有帆状胎盘，或者是球拍状胎盘以及羊水的量是否在正常范围以内，还能测量脐血管的指数，综合评估胎儿在宫内的发育情况。

[回答] 减肥瘦肚子可以做仰卧起坐、转呼啦圈等，肚子上脂肪比较多是由于长期久坐或者是不爱劳动引起的，也有可能是长期暴饮暴食和食用油炸的食物造成的。在运动减肚子期间尽量不要食用含糖量高的食物也不要大量喝酒，大量的喝啤酒也会造成肚子脂肪增多，出现大肚子。

[回答] 在平时的生活中，应该尽量避免弯、搬、提、端这些活动，因为这些姿势有可能会导致腹压增高，间盘压力变大，从而使腰椎间盘突出加重。