[回答] 要多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。

[回答] 平时多吃深色或绿色的食物，可以达到养肝护肝的作用。例如西兰花、菠菜、苹果、西瓜，也可以适当的吃一些动物肝脏。平时要以清淡饮食保持心情舒畅，适当休息，避免劳累，平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香樱桃龙眼菠萝等热性食物，适当的吃些荔枝五味子木瓜以及乌梅，具有养肝补肝的功效。

[回答] 肝脏不好的病人，适合吃一些新鲜的蔬菜水果。此外还有燕麦，含有丰富的亚油酸，可以降低血清中胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂，也可以帮助降低胆固醇。海带因为含有丰富的牛磺酸，可以降低血压以及胆汁中的胆固醇。

[回答] 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

[回答] 月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。另外手工红糖有暖胃暖宫的作用、可调顺月经、经期延迟、经期黑色、更年期调理、对于孕妇可以补充能量、排除恶露，还能美容袪斑，缓解失眠现象。

[回答] 针对睡眠的问题采取一些食疗的方法，牛奶：因为牛奶里面含有一种氨基酸叫色氨酸，是一种人体的非必需氨基酸，能改善睡眠，还可以减轻机体的疲劳，所以牛奶是改善睡眠一个很好的食物；莲子：莲子清心，有养血安神的作用，所以平时如果睡眠不好，喝点莲子羹或煲汤都是可以的；部分人睡眠不好还可以喝食用醋，因为醋可以促进体内的代谢，可以改善脑供血。

[回答] 肝脏功能不好在饮食方面不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，以清淡为主，采取少量多餐的饮食原则，不要吃肥肉、动物的肝脏，油炸或者是油煎的食物以及鱼、虾、蟹之类的海产品，注意休息，避免劳累，更不要熬夜。

[回答] 过度劳累会引起睡眠不好，如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度，睡眠不好要注意避免过度的体力劳动。如果是睡眠中易醒、多梦，多数是神经衰弱造成的，要减少思虑，在大脑需要休息尽早入睡。

[回答] 女人气色不好需要养成午睡的好习惯，戒掉咖啡，适量饮用黄酒来调理，严重的话可以用药物进行调理。平时饮食中注意优质蛋白质的摄入，多吃绿色蔬菜。

[回答] 女人肝脏轻度损伤无明显症状，损伤严重则有病毒性肝损伤、黄疸、食欲下降，疼痛、消瘦等症状。肝脏是人体最大的实质脏器，所以说肝脏不好的病人，症状多种多样，主要是看肝脏不好损害的严重的程度。轻症肝脏损伤可能许多病人没有明显的症状，如果肝脏损伤到一定程度，有的可以出现疲乏、食欲不振，严重的情况下，例如，病毒性肝损伤可以引起黄疸，黄疸病人可以出现全身皮肤的黏膜的黄疸，尿黄、食欲的下降，厌油腻的食物等这些情况。其他的例如肿瘤引起的胆道的肿瘤，肝脏的肿瘤，引起肝脏的损伤，如果出现肝功能的异常，比较明显的情况下，病人可以出现疼痛、消瘦、乏力等这些症状。