[回答] 备孕期促孕的瑜伽动作是猫伸展式以及束角式和鸽子式等等。在备孕期间通常进行瑜伽锻炼，可以起到促进怀孕的效果，还能够调理内分泌。备孕期间可以适当的服用叶酸，因为服用叶酸可以有效的预防胎儿神经发育异常，而且还要保证规律的生活起居。

[回答] 练习瑜伽对孕妇的身心都非常有好处。孕期的瑜伽练习可以增强盆底腹壁的肌肉，以便这些肌肉在分娩的过程中更有效的运作。而且经常的习练瑜伽，可以营造出自我肯定的氛围，增强孕妇自然分娩的信心。

[回答] 备孕吃蛋白粉的好处能够补充身体上所需要的蛋白质，而且在怀孕前期的话，适当的补充一些叶酸，防止胎儿的畸形。还要保持充足的优质蛋白质，蛋白质是细胞的组织成分，合理的补充一些优质蛋白，如果是男生能够很好的调节男性的内分泌机能。

[回答] 备孕吃蛋白粉的好处：1.蛋白粉就是从大豆中提取的，里面有植物蛋白也是有多种的维生素，也是有钙铁锌等可以增加身体免疫能力有效的，可以促进身体的发育。2.蛋白质中也是有大豆异黄酮，有效的可以调节卵巢功能，可以促进卵泡的发育，也可以达到排卵、有利于精子的成熟和发育。

[回答] 女性在备孕之前可以先检查一下体内的孕酮值，如果体内孕酮值比较少的话，可以适量食用少量的黑豆来提高，因为黑豆里含有女性所需要的孕激素，进而可以增加体内孕酮的含量，避免出现不孕的症状，而除了吃黑豆之外，也可以吃其他豆类食品。

[回答] 备孕跳绳可以增强输卵管蠕动，有助于增强体质。可以有助于备孕。跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。

[回答] 可以补充植物雌激素，对提高卵泡发育，促进排卵有很好的作用。备孕期间可以多吃黑豆，因为黑豆含有丰富的植物激素，所以食用黑豆主要的好处，就是通过补充植物激素，从而促进卵巢的内分泌功能。

[回答] 备孕女性喝豆浆的好处通常会及时的补充身体所需要的营养，也可以提高身体内的孕酮素，通常也可以促进卵泡的成熟。备孕期间男女双方最好是到医院做一下全面的身体检测，可以在排卵期的时候进行性生活，这样可以提高受孕的几率，备孕期间也不要私自使用药物。

[回答] 孕妇瑜伽的好处是通常可以起到促进身体血液循环的作用，还能够增强体质以及肌肉的张力，并且也能够增加身体的平衡感。在怀孕期间练瑜伽通常对身体是有很多好处的，但是在练瑜伽的时候，一定要保证身体轻微疲劳为宜，尽量不要让身体过度的劳累。

[回答] 能够促进全身的血液循环，以缓解疲劳，同时还有促进心情愉悦的作用，而且泡脚可以促进四肢末梢的血液循环，以使手脚温洵。但泡脚其实对怀孕而言，没有直接的好处。