[回答] 可以口服一些补肾固精的药物进行调理，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。纠正不良习惯保证睡眠，有助于调节体质达到固精效果。

[回答] 肾精不足就是肾气不足，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，还有就是可以用冷热水交替洗浴，这对促进人体的血液循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

[回答] 不同的人群出现肾精不足的症状都是不一样的。肾精不足症的治疗以补肾填精为主，服用枸杞子是非常不错的选择。可以用一些补肾精的食物或者药物，比如熟地、山茱萸、芡实、莲子。

[回答] 肾精不足可以从食疗方面进行调理。平时的生活当中可以多吃一些营养物质含量比较丰富的食物，适当的多参加一些体育的锻炼，可以有效的促进身体的血液循环，增强自身的体质，对身体是非常有好处的，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要有节制的性生活。

[回答] 肾精肾气不足最重要的就是一定要养成良好的生活习惯，如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿，每天按时起床，按时睡觉，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用。

[回答] 如果白蛋白低的不严重，可以从食物中摄取，安全没有副作用。含蛋白高的食物有鱼，瘦肉，豆腐，豆制品，黄豆，牛奶，鸡蛋，奶酪，海产品等；还可以吃蛋白粉。

[回答] 可多进行有氧运动，如跑步、跳绳、骑车等，除了可以锻炼体质还可促进多巴胺的分泌。可通过适量食用香蕉、牛奶、豆类、肉类等，也可吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌。更要保持良好的睡眠。

[回答] 绝大多数的维生素都不能靠身体的机制合成或者合成的量极少，它必须通过食物来摄入。而在体内，人体往往保持很少的量就可以。可是很多的维生素在体内储存时间非常短，一旦几天不吃就可能造成维生素的缺乏，可以通过食用新鲜的蔬菜和水果进行补充。

[回答] 补充维生素A可以吃动物的肝脏，还可以吃鸡蛋，都含有十分丰富的维生素A，能满足人体对维生素A的需要，以维持人体的健康，促进青少年的身体发育，保护人体的视力具有很重要的作用。

[回答] 这是由于肾气不足合并肾阳亏虚导致，需要配合补肾药物调理。要节制房事，坚持锻炼身体，配合艾灸肾俞穴，同时配合口服药物治疗。