[回答] 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，月经期间应该吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。

[回答] 在来月经的期间，饮食上也要特别注意，要少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，有可能会引起宫寒的症状，不可以吃酸辣的食物，比如酸辣菜、泡菜、辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。

[回答] 月经来了吃绿色的蔬菜最好，比如芹菜以及菠菜或者黄瓜等等。通常在女性来月经后会导致身体比较虚弱，而且还有可能会腹部疼痛的情况，所以平时一定要注意腹部的保暖，并且还要注意阴部的清洁卫生，还可以适当的喝一些生姜红糖水，也可以有效的缓解腹部的疼痛感。

[回答] 平时多吃一些大枣，当归，枸杞子，莲子汤等补血补气的食物进行调理。另外，来月经期间要多注意小腹部的保暖，每晚睡前要用热水泡脚。

[回答] 来月经吃富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜能缓解紧张情绪，排除经期不适。

[回答] 女人月经期可以吃的菜有菜花、胡萝卜。月经前后，由于激素分泌的影响和身体不适，女性会出现一些不良反应，维生素，帮助合成提升情绪的神经元传递保持情绪的稳定。

[回答] 来月经最好吃新鲜的蔬菜有利于排毒，如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等，另外也可以吃一些红糖、红枣、红豆、木耳等补气血，多吃一些优质蛋白补充体内丢失的血浆蛋白、钙、铁、镁等微量元素。

[回答] 女人在月经期间，要懂得好好爱护自己，多吃些对自己有帮助的食物。为了避免月经不调的现象发生，对于不能吃的食物就一定不要去碰了，对身体不好的。可以吃番茄、香蕉、草莓、无花果、菠菜、鱼肉、羊肉、南瓜、牛肉、番石榴。

[回答] 您好，来月经的时候吃榴莲最好，因为榴莲是果中之王，营养非常丰富，而且含有多种氨基酸以及维生素类。在月经期间身体的抵抗力会下降，免疫力也会下降，会有疲劳的感觉。所以吃榴莲会使抵抗力增加，也会使免疫力增加，还可以消除疲劳的感觉。所以建议在来月经的时候可以吃榴莲，但是不建议多吃，适量吃就可以。另外，从冰箱里拿出的榴莲不要马上在月经期吃，这样太寒凉，以免引起血管收缩而造成痛经的可能，最好吃室温下的榴莲。希望我的回答能帮到您。

[回答] 来月经的时候可以适量的多吃一些含有蛋白质比较高的食物，比如说可以适当的吃一些鸡蛋，或者是牛奶，还有瘦肉和牛肉，羊肉之类的食物，平时也可以多吃一些米饭和面条，八宝粥之类的食物，也可以适当的多补充一些维生素b6，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，比如说菜花或者是胡萝卜还有白萝卜。