[回答] 易引起胀气的食物豆类，豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。水果类，苹果、葡萄、如西瓜、香瓜、柚子蔬菜类，洋葱、高丽菜、菜花、韭菜。主食类，玉米、洋芋、蕃薯、芋头。饮食类，奶制品及糯米乳糖不适症的人，或有肠躁症的人吃到乳制品都容易胃胀气。

[回答] 日常生活中常吃的有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、银耳、燕窝等。虾皮中也含有丰富的骨胶原蛋白，还含有大量的钙质，促进牙齿和骨骼的生长，可以清除体内的自由基。

[回答] 含有雌激素的食物有很多，比如说蜂类的食品，花粉，蜂胶蜂王浆，蜂蜜等等，都含有天然的雌激素，女性平时口服具有美容养颜的作用，此外它含有丰富的维生素以及矿物质，可以改善女性的机体抵抗力。

[回答] 蛋白质对身体是非常重要的，而还有优质蛋白的食物，因为鱼本身的脂肪含量是非常低的，它可以提高肌肉的合成速度，是属于优质蛋白的一种，而且经常吃鱼还可以提高记忆力，鸡蛋比较常见的食材，蛋白质含量还非常丰富，比较容易被人体吸收，所以也是属于一种优质的蛋白食物。

[回答] 含优质蛋白较多的食物包括瘦肉类如猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸡肉、鸭肉等，鱼虾类如各类鱼鱼、虾肉等，禽蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，奶及奶制品类如牛奶、酸奶、奶酪等，大豆及其制品如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆干、豆皮。

[回答] 白木耳，对于女性来说，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效，但要少放糖。

[回答] 所有的动物蛋白都是优质蛋白，比如说牛肉，羊肉，鸡蛋牛奶，还有大豆类，包括黄豆、黑豆等;此外像瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质含量均较高。适当的多吃一些优质蛋白，可以增强自身免疫力。

[回答] 饮食的方式帮助身体补充所需的胶原蛋白，日常生活中可以适当的吃一些猪蹄，猪皮，猪脚等这些动物类食物，含胶原蛋白比较多。花生去外壳里面包裹花生豆的皮中，也含有大量的胶原蛋白。经常吃一点生花生或炖着吃，是补充胶原蛋白最好的食物。

[回答] 这类食物有蛋清家禽、鱼等，相对于另一类为低生物价蛋白质，又称非优质蛋白质，含必需氨基酸较少，如米、面、水果、豆类、蔬菜中的植物蛋白质。高蛋白优质蛋白食物主要是指能蛋白质中的氨基酸利用率高，各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率，产生代谢废物如氨、尿素等。

[回答] 对于清热解毒的食物，主要可以使用马蹄煲汤喝，关键要根据具体的临床症状表现以及严重程度来进行分析，如果出现有明显的异常问题，可以考虑通过药物的方法来进行治疗调节，以免耽误病情。在日常生活当中饮食方面避免吃辛辣刺激性的食物，或者抽烟饮酒，以免加重症状。