[回答] 有些食物本身就容易引起胀气，如豆类，苹果，桃子，西兰花，卷心菜，红薯，啤酒，碳酸饮料，谷类，地瓜，马铃薯，洋葱等。另外富含淀粉，糖类，纤维素的食物也容易引起胀气，如萝卜，土豆，南瓜，板栗，牛奶等。平时要注意饮食清淡易消化，细嚼慢咽，少食多餐，避免进食速度过快。饮食营养搭配合理，荤素均衡。

[回答] 番薯，糯米，蚕豆，菱角，栗子，黄豆，芋头，莲子，苹果，西兰花，花椰菜，豆腐，豆浆，龙眼，砂糖，黄芪，羊肉，鸡蛋类，甘蔗，甜瓜，南瓜，荔枝，糖，蜂蜜制品，洋葱，韭菜，大蒜，辣椒，白术，甘草，豆类，蛋类及其制品，油炸食物，马铃薯；太甜或太酸的食物，辛辣刺激的食物，汽水，咖啡，茶等。

[回答] 生活常吃的萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

[回答] 会有胀气感，恶心，嗳气，打嗝，腹胀，腹痛，肛门排气增多等症状。进餐时需细嚼慢咽，避免食用产气性食物，如洋葱，谷类，豆类等。要适当的进行运动，有利于肠胃的蠕动。

[回答] 常见的高蛋白食物动物蛋白类的有牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。

[回答] 含有雌激素的食物有很多，比如说蜂类的食品，花粉，蜂胶蜂王浆，蜂蜜等等，都含有天然的雌激素，女性平时口服具有美容养颜的作用，此外它含有丰富的维生素以及矿物质，可以改善女性的机体抵抗力。

[回答] 如糖果、奶茶等糖分含量比较高的食物容易在哺乳期引起胀气，因为糖分会随着母乳进入宝宝体内，在宝宝肠道内发酵产生气体，从而容易引起宝宝胀气。

[回答] 有些食物吃了以后容易在胃肠道内产气增加，从而造成腹胀不适。常见的有萝卜、洋葱、番薯、荸荠、豆腐、豆浆，如果进食了过多的牛奶和鸡蛋也容易造成胀气。另外一些碳酸类饮料也容易造成腹胀，比如可乐、雪碧等。

[回答] 吃了以后会胀气的食物，包括豆类食品或萝卜，如果经常吃土豆或者是红薯的话，也有可能会引起胀气。胀气可能是因为消化不良引起的，还有可能是肠胃功能出现了紊乱的原因，会引起胃胀或消化不良等情况，还会出现食欲下降，因此在饮食上尽量避免吃容易引起胀气的食物。

[回答] 高淀粉的食物吃了以后容易引起胀气，比如土豆、红薯、板栗等，这些食物含有丰富的淀粉、糖类和纤维素，会在肠道内分解大量的气体，而引起胃肠道胀气。