[回答] 白木耳，对于女性来说，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效，但要少放糖。

[回答] 含有胶原蛋白的食物有猪蹄、鱼、猪皮、豆腐、牛奶，食用一些含胶原蛋白的食物，可以有效的使皮肤水嫩和光滑，而且能够使皮肤结实有弹性，能够预防皮肤的衰老，能够起到美白和保湿的功效，有很好的抗皮肤老化的作用，而且能够防止皱纹的形成。

[回答] 鱼皮猪蹄鸡皮等食物中含有胶原蛋白都非常多。多吃还有到胶原蛋白高的食物，既可以美白皮肤也会使皮肤增强弹性，延缓衰老。同时需要注意多喝水，适当的做一些运动，使心情愉悦也会对皮肤有改善，延缓衰老。多注意休息，不能熬夜，每天保证充足的睡眠时间。

[回答] 含胶原蛋白的食物有猪蹄以及鸡翅鱼翅。胶原蛋白对皮肤有着很重要的美容作用，胶原蛋白能防止皮肤老化，能够增加皮肤的担心，有效的减少皱纹。

[回答] 可以多吃一些猪蹄猪皮或者是豆类，鱼类的食物，这些食物都是比较好，如果经常熬夜或者是月经不调的话，也可以使用一些食物来进行滋补，也可以多吃一些高蛋白高营养高纤维的食物，也可以多吃些清淡饮食，尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，还要适当做一些有氧运动。

[回答] 可以补充胶原蛋白食物1、银耳就是白木耳，对于补充胶原蛋白是很普遍食物，很多人都听说过关于银耳的神奇功效，只要坚持吃银耳就可以看到效果。2、花胶主要含有成分是胶原蛋白、和维生素及很多微量元素铁、硒、锌等。低脂肪高蛋白特性，可以帮助女性皮肤滋补，还可以补肾滋阴。

[回答] 含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。

[回答] 胶原蛋白含量高的食物有猪皮鸡皮鱼皮这些动物皮含有大量的胶原蛋白。还有低脂低胆固醇，即便是高血压病人也可以食用。排骨，脆骨，骨肉相连等。骨骼中不仅含有大量的胶原蛋白还有大量的钙。

[回答] 补充胶原蛋白可以吃一些鱼胶，并且还可以吃一些猪蹄或者猪皮，适当的补充一些胶原蛋白，可以很好的改善自身的肌肤，可以使肌肤更加美白，一般出现皮肤问题多数是由于强烈的太阳光照射引起的，很有可能是因为身体缺水的原因造成的，所以还需要在平时多喝一些温开水。

[回答] 含有胶原蛋白多的食物有猪蹄或者是鸡爪，也可以多吃一些鱼皮。如果身体内缺乏胶原蛋白，有可能会导致皮肤变得特别的松弛无光，而且脸上的皱纹也会明显增多，严重的有可能会导致卵巢功能衰退。要多补充一些胶原蛋白，能够有效的起到提拉紧致，延缓衰老的功效。