[回答] 背要常敲，腹部要常摸，肾脏要常捂，头部要常梳，脚要常搓，手要反时针常拧，五脏六腑才能更健康。按摩腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。

[回答] 养生保健可以用藿香正气丸，云南白药等。如果心脏上出现了某种疾病应该定期到医院做一个心电图或者是胸部的彩照来进行检查，一定要及时的明确病因才能够得到很好的治疗，在治疗期间一定要多注意休息，每天保证充足的睡眠质量，避免情绪受到打击。

[回答] 要取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩的准备。揉印堂穴，印堂穴位于两眉的中心，将右手的中指按压在印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，在自右向左旋转按摩36次。推鼻根，将两手的食指轻放于睛明穴上，自上而下轻推至迎香穴，然后再至迎香穴自下而上轻推到精明穴各36次。

[回答] 三伏天是一年中最热最潮湿的季节，要吃些清热祛湿的东西。如薏米山药红豆粥可以健脾祛湿，多吃苦瓜、丝瓜、秋葵、马齿苋、菠萝、西瓜、胡萝卜、柠檬等。三伏天要适当的发汗，不要老吹空调，可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗，多运动，还可以可以做汗蒸。三伏天是可以根据体质贴三伏贴，进行拔罐，刮痧养生方式。

[回答] 需要严格控制脂肪的摄入，尤其饱和脂肪酸的摄入。而且应该控制糖的摄入，吃糖过多不仅会容易造成肥胖，而且会加重胰腺的负担。同时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，确保体内摄入充足的维生素和纤维素，有效促进肠胃蠕动，增进新陈代谢。

[回答] 注意身体的保养可以使自身的体质更好，抵抗力也会更强，需要均衡饮食，不挑食，避免暴饮暴食，要少吃多餐，避免高脂肪食物的摄入，不要过量饮酒，要多喝水，远离香烟，有积极乐观的心态，还要控制体重的增长，避免过度肥胖，进行适当的体育锻炼，早睡早起，养成良好的作息习惯。

[回答] 养生的穴位特别多，肝经上有太冲，位于脚上第一二跖骨结合部的凹陷中，按揉太冲能够平肝降逆。肩井穴，可以治疗肩周炎和乳腺增生。肾经上有太溪和涌泉，能够补肾，涌泉还能够引血下乡。任脉上有关元和气海，也就是常说的意守丹田的丹田位置。

[回答] 肾炎患者可以按摩一下涌泉穴，涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”，因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以及发脱耳聋、齿痛咽干等未老先衰症状者，可常按摩此穴。

[回答] 人体的十大养生穴位分别是，明目醒脑穴，养胃穴，补肾固元穴，养护心脏穴，清热止痛穴，解腰背酸痛穴等，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式。

[回答] 养生和保健不是一回事，从某种程度上来讲，都是为了使身体更加的健康，单是养生注重的是根本的调节。而且每一个日常细节都是要做到的，保健注重的是对已经病变的身体进行调节来达到恢复健康的目的，养生是基础，保健是维护，如果养生没有做好的话，保健也就失去了意义。