[回答] 背要常敲，腹部要常摸，肾脏要常捂，头部要常梳，脚要常搓，手要反时针常拧，五脏六腑才能更健康。按摩腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。

[回答] 苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

[回答] 保健心脏的内关穴。补血养肝的血海穴。补肺益肾的列缺穴。天枢穴。可促进胃肠动力，改善便秘、腹泻等症状。防止失眠的神门穴。散热去痛的尺泽穴。舒缓腰背的委中穴。长寿保健的足三里穴。补益肝肾的阳陵泉穴。

[回答] 注意身体的保养可以使自身的体质更好，抵抗力也会更强，需要均衡饮食，不挑食，避免暴饮暴食，要少吃多餐，避免高脂肪食物的摄入，不要过量饮酒，要多喝水，远离香烟，有积极乐观的心态，还要控制体重的增长，避免过度肥胖，进行适当的体育锻炼，早睡早起，养成良好的作息习惯。

[回答] 养生保健可以用藿香正气丸，云南白药等。如果心脏上出现了某种疾病应该定期到医院做一个心电图或者是胸部的彩照来进行检查，一定要及时的明确病因才能够得到很好的治疗，在治疗期间一定要多注意休息，每天保证充足的睡眠质量，避免情绪受到打击。

[回答] 正常男性注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，会导致营养失衡。多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素。

[回答] 养生和保健不是一回事，从某种程度上来讲，都是为了使身体更加的健康，单是养生注重的是根本的调节。而且每一个日常细节都是要做到的，保健注重的是对已经病变的身体进行调节来达到恢复健康的目的，养生是基础，保健是维护，如果养生没有做好的话，保健也就失去了意义。

[回答] 三伏天是一年中最热最潮湿的季节，要吃些清热祛湿的东西。如薏米山药红豆粥可以健脾祛湿，多吃苦瓜、丝瓜、秋葵、马齿苋、菠萝、西瓜、胡萝卜、柠檬等。三伏天要适当的发汗，不要老吹空调，可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗，多运动，还可以可以做汗蒸。三伏天是可以根据体质贴三伏贴，进行拔罐，刮痧养生方式。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。

[回答] 有胃窦炎的人首先要注意尽量吃一些松软的、容易消化的食物，比如粥类、米饭等，不要吃坚硬的、不易消化的食物，比如说糯米类食物、坚果类、肉类等。其次要注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物。再次要注意不要吃冷饮、辛辣等刺激性食物。