[回答] 所谓骨盆运动并不是锻炼的骨盆骨骼，而是锻炼的骨骼外面的肌肉，通过骨盆运动可以更好的锻炼骨盆肌肉的弹性与收缩性，对于将来生宝宝也是大有好处。孕妇做骨盆运动的好处，是提高骨盆底肌肉的力量与张力，可以让孕妇骨盆底肌肉更加的结实健美。

[回答] 坐在地板上，让膝盖弯曲，左腿在下，右腿跨过左腿，左手裹住右膝盖。然后上身向右扭到极限。锻炼盆肌肌肉，平躺在地板上，双腿屈膝，两手在身体两侧撑立的同时，膝盖向中间聚集。骨缝的开合运动。躺在地板上，左腿屈膝，停顿五秒，然后再收回为一个完整的动作，然后在右腿重复。左右腿各重复10次。

[回答] 多做扭胯动作，注意站立时一定要两腿并拢，有助于骨盆恢复。每天最好做蹲下起来10几下，逐渐增加次数时间，每晚爬在床上做燕飞等运动也有利于恢复。平时可以做产后保健操，使用收腹带以及产后骨盆恢复带固定骨盆。

[回答] 首先要放松肌肉，使骨盆向上提或者旋转，两脚分开约30公分左右，双腿弯曲，使骨盆向前和向上提升，使腹部收紧，保持两秒钟左右，然后再重复做向前向上的动作，双腿和双膝保持不变，使骨盆做上下的运动即可。

[回答] 骨盆运动的正确做法有收紧和放松我们阴道周围的肌肉，将我们的双脚分开大约30分公分，然后再将双膝弯曲，这时候我们的骨盆可以突然的向前或者是向上提高，将腹部收紧，然后停一秒钟一秒钟之后自身的身体放松重复这个动作大约十次20次就可以了。

[回答] 骨盆测量的方法是可以选择内测量，并且还可以选择外测量，一般内测量是比较准确的，通常在内测量的时候，医生会使用手指深入到孕妇的阴道内，测量骨盆的宽度。但是在做内测量的时候，通常会导致阴部出现不适感，做检查的时候一定要放松，才可以避免误差。

[回答] 舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。

[回答] 可以行下肢直腿抬高锻炼以及上肢握力器或者臂力器锻炼，也是为了防止肌肉废用性萎缩的情况，并且要主动或者被动活动四肢的关节，防止关节长时间不活动引起的关节僵硬黏连的情况。

[回答] 骨盆骨折一般由比较大的暴力所导致，有外伤史，一般都合并有很多严重的并发症。受伤以后主要表现为疼痛，比如下腹部、会阴部疼痛，会阴部可能看见瘀斑，查体可发现有触痛。骨盆分离挤压试验阳性，有时候还可以看到两个下肢不等长，一边长，一边短，甚至可以发现尿道口滴血或者肛门出血。

[回答] 骨盆疼痛可能是盆腔积液的原因，也有可能是因为患有一些妇科炎症所引起的。患上骨盆疼痛的症状，可以通过口服妇炎康药物进行治疗，并且一定要在医生的指导下，也可以对腹部进行烤电的方法治疗，在平常的时候要保持阴道部位的干净卫生，勤用温水清洗。