[回答] 产后可以通过使用软硬适度的床垫、加强骨质营养、多吃含钙维生素c丰富的食物、适当的骨盆运动来收缩骨盆。骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复，但是产后不要剧烈运动，缓慢的运动，比如瑜伽、跳操、游泳都是不错的。

[回答] 骨盆运动要放松肌肉，使骨盆向上提或者旋转，两脚分开约30公分左右，双腿弯曲，使骨盆向前和向上提升，使腹部收紧，保持两秒钟左右，然后再重复做向前向上的动作，双腿和双膝保持不变，使骨盆做上下的运动即可。

[回答] 所谓骨盆运动并不是锻炼的骨盆骨骼，而是锻炼的骨骼外面的肌肉，通过骨盆运动可以更好的锻炼骨盆肌肉的弹性与收缩性，对于将来生宝宝也是大有好处。孕妇做骨盆运动的好处，是提高骨盆底肌肉的力量与张力，可以让孕妇骨盆底肌肉更加的结实健美。

[回答] 女性在生完孩子之后，一定要注意加强对身体的护理，从而达到收缩骨盆的目的。女性可以适当的进行一些臀部的训练，这样可以达到快速收缩骨盆的目的。平时养成良好的生活习惯，尽量不要进行一些剧烈的活动，多吃一些营养价值高的食物，可以帮助促进产后女性身体的恢复。

[回答] 收缩子宫的运动可以经常的做一些提肛运动，还可以经常的做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，平时全身放松然后做深呼吸都能够有效的帮助子宫收缩，要避免长时间的久坐。多数情况下在刚生完孩子的时候会出现子宫肥大的情况，而且阴道部位也会有一些松弛。

[回答] 骨盆修复的方法，一、是保守治疗；二、是手术治疗。以往多采用保守治疗，传统的方法是骨盆的兜带牵引、皮牵引、骨牵引。手术主要采用开放手术和微创手术结合的方法，使骨折端基本上达到解剖复位，采用解剖钢板以及螺钉进行内固定。

[回答] 骨盆闭合如果只是单纯的肌肉问题，如肌肉松弛可以考虑做提肛的锻炼和会阴部的按摩手法，可以使骨盆闭合。如果是生产过后或者外伤造成耻骨联合处明显的增宽，可以考虑做骨盆调整动作，跪坐，大腿往内转，使小腿在大腿外侧并贴地，臀部垫厚毛巾，类似于在地面平坐，双手往正前方延伸，直至与肩平齐，呼气，背部向头顶延伸。

[回答] 如果阴道松弛比较严重，可以采取手术治疗，通过收缩阴道周围的肌肉，达到紧缩阴道的效果。如果轻度阴道松弛，平时可以多做缩肛动作、仰卧起坐等，可以用阴道哑铃进行锻炼。产后女性，产后42天要做盆底肌筛查，如果出现盆底肌松弛，及时进行康复训练，可以有效紧缩道，提高性生活质量。轻度阴道松弛经过适当调理，可以达到紧缩阴道的作用。

[回答] 多做扭胯动作，注意站立时一定要两腿并拢，有助于骨盆恢复。每天最好做蹲下起来10几下，逐渐增加次数时间，每晚爬在床上做燕飞等运动也有利于恢复。平时可以做产后保健操，使用收腹带以及产后骨盆恢复带固定骨盆。

[回答] 会阴收缩运动在做的时候可以平卧，然后对于盆底部进行收缩，然后放松，多做几次，做提肛的运动是指在做的时候一提一松，一般持续5分钟到10分钟的时间，在做了运动之后，能够促进血液循环，预防肛周疾病，有效的预防大便的干燥，出现痔疮的情况。