[回答] 动感单车可以减肥。动感单车这项运动较为简单，同时还能够达到全身锻炼的效果，因为在动感单车运动之后，会消耗好很多的能量，同时还可以增强腿部的肌肉力量，美化下肢的形体，但是在做运动之前要先做热身，以免对身体造成损伤。

[回答] 在疼痛期间，不可以做任何运动锻练，必须绝对的卧床休息，以辅助理疗，牵引，针灸等治疗方法病情稳定后，临床症状消失，对于比较年轻的，可以骑动感单车，但要适量、适度。

[回答] 骑自行车属于有氧运动，骑自行车能够达到很好的减肥效果，但是需要长期坚持，至少每天都要在40分钟以上。要注意运动的时候要循序渐进，不能一开始就增加运动的强度，这样可能会加大关节的损伤，所以一开始应该从20分钟开始，慢慢的增加运动量。

[回答] 每天骑一个小时动感单车一个月能瘦30多斤。所以动感单车容易造成肌肉疲劳，多按摩按摩，放松的同时还可以加速燃脂。可以的话配合一点塑型的运动，简单的形体训练，那样就算体重增加，外观看来也是匀称苗条的。

[回答] 一定要对大腿肌肉做系统的拉伸治疗，可以在第二天、第三天做轻度的有氧运动，加速对乳酸的缓解，可以适当的口服维生素C对抗氧化作用。

[回答] 骑动感单车大腿酸痛，可以使用系统的治疗，使酸痛感得到缓解。也是最重要的一点，在骑动感单车之后，一定要对大腿肌肉做系统的拉伸治疗，由于在动感单车的整个运动过程中，会使下肢积存有的乳酸，使肌肉明显疲劳，这时对股四头肌、腘绳肌以及小腿的后侧肌群做系统的拉伸，会明显的减轻酸痛。

[回答] 动感单车每天四十五分钟到一个小时，一周尽量骑行超过三次，每次超过四十五分钟其他的时间么可以做点其他的运动，是可以瘦下来的。

[回答] 骑动感单车膝盖疼可以采取热敷的方法进行缓解，并且还可以采取按摩的方法进行缓解，如果在骑动感单车的时候出现了膝盖疼痛的情况，很有可能是因为肌肉劳损所引起的，还有可能是因为局部受到了创伤的原因。在治疗的时候，平时一定要减少活动量。

[回答] 骑自行车能减肥，运动可以增加热量消耗，有助于减肥，不过运动也会增加食欲，如果不控制饮食，可能会让身体更加强壮，但不一定能够减肥。自行车16km一般需要一个半小时左右，热量消耗大约300卡左右。

[回答] 骑完动感单车大腿疼可以使用热毛巾来进行局部热敷，促进局部的血液循环缓轻疼痛也可以口服消炎止痛的药物来进行治疗。患者可能是由于局部软组织受到损伤后造成的或者是剧烈的运动导致肌肉拉伤引起的，在用药治疗期间一定要多休息，尽量避免运动。