[回答] 动感单车每天四十五分钟到一个小时，一周尽量骑行超过三次，每次超过四十五分钟其他的时间么可以做点其他的运动，是可以瘦下来的。

[回答] 骑动感单车能减肥，动感单车此类属于有氧运动的运动类型，只要每天连续运动大于40分钟，坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果，当然，这期间饮食的配合也是必须的。

[回答] 动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。

[回答] 踩动感单车可以达到减肥的效果，在运动的时候会加速身体内的脂肪燃烧从而来减肥，但是一定要长期坚持才会有很好的效果，每天需要运动30分钟以上才能够得到燃烧脂肪的作用。做运动的同时配合饮食上面控制能更好的快速减肥，不能吃脂肪含量比较高的食物。

[回答] 动感单车只是有氧运动的一种，而所有有氧运动对减脂的辅助程度的决定因素就是平均心率，所以说白了如果真的想做有氧来减脂，那么根据自己的需求选择合适的心率范围，再从这个心率范围再来选择这个心率范围的运动。动感单车可以说是中到高心率范围的有氧运动，没什么特殊效果，只是商业宣传的好而已。

[回答] 动感单车减肥效果还可以，优于跑步机。优势在于不同骑车动作的搭配，不同运动强度的组合，还有动感单车音乐带来的运动节奏感和沉浸式的运动体验。

[回答] 如果是正确的骑行姿势，合理的骑行时间，包括每周骑行的次数达到一个身体能够承受的状态，不会对膝关节造成特别明显的影响以及损伤。

[回答] 动感单车可以起到减肚子的作用，也可以通过做仰卧起坐以及俯卧撑，转动呼啦圈的方式来进行减肚子，能够起到很好的减肥的作用，肥胖不是一天养成，减肥也是需要一段时间，腹部上的赘肉出现增多，很有可能是由于长时间的久坐所导致的一种情况。

[回答] 如果是正确的骑行姿势，合理的骑行时间，包括每周骑行的次数达到一个身体能够承受的状态，不会对膝关节造成特别明显的影响以及损伤。骑动感单车的强度不宜过大，单次骑行时间不宜过长。

[回答] 椭圆机的减肥效果更好一些，动感单车主要锻炼部位是大小腿儿，椭圆机是能够全身参与运动的，锻炼的部位更多，燃烧的脂肪也就多。