[回答] 骑动感单车大腿酸痛，可以使用系统的治疗，使酸痛感得到缓解。也是最重要的一点，在骑动感单车之后，一定要对大腿肌肉做系统的拉伸治疗，由于在动感单车的整个运动过程中，会使下肢积存有的乳酸，使肌肉明显疲劳，这时对股四头肌、腘绳肌以及小腿的后侧肌群做系统的拉伸，会明显的减轻酸痛。

[回答] 骑动感单车大腿特别疼，可能是骑行的时间太长，导致局部的肌肉劳损、乳酸堆积疼痛，只需要适当的注意休息，尽量避免剧烈运动，给于局部适当的微波治疗及按摩等就是可以缓解症状的。

[回答] 可以做强度不大的放松运动，如慢跑，伸拉运动，逐步代谢掉积聚体内的乳酸，但不要停下来什么都不做，也可以用热毛巾疼痛部位湿敷，局部轻柔按摩，都是帮助加速局部血液循环，使堆积在局部的乳酸通过血液循环带到肝脏，再进一步代谢掉，肌肉就不会疼痛了。

[回答] 在疼痛期间，不可以做任何运动锻练，必须绝对的卧床休息，以辅助理疗，牵引，针灸等治疗方法病情稳定后，临床症状消失，对于比较年轻的，可以骑动感单车，但要适量、适度。

[回答] 骑动感单车膝盖疼可以采取热敷的方法进行缓解，并且还可以采取按摩的方法进行缓解，如果在骑动感单车的时候出现了膝盖疼痛的情况，很有可能是因为肌肉劳损所引起的，还有可能是因为局部受到了创伤的原因。在治疗的时候，平时一定要减少活动量。

[回答] 骑完动感单车大腿疼可以使用热毛巾来进行局部热敷，促进局部的血液循环缓轻疼痛也可以口服消炎止痛的药物来进行治疗。患者可能是由于局部软组织受到损伤后造成的或者是剧烈的运动导致肌肉拉伤引起的，在用药治疗期间一定要多休息，尽量避免运动。

[回答] 要停止进行骑动感单车，保持膝关节充分放松，避免继续活动，否则有可能会导致髌腱的炎症或者损伤加重，会加剧髌股关节以及膝关节关节软骨的退变。一定要注意膝关节的保暖，不能出现受凉的情况。

[回答] 骑动感单车能减肥，动感单车此类属于有氧运动的运动类型，只要每天连续运动大于40分钟，坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果，当然，这期间饮食的配合也是必须的。

[回答] 每天骑一个小时动感单车一个月能瘦30多斤。所以动感单车容易造成肌肉疲劳，多按摩按摩，放松的同时还可以加速燃脂。可以的话配合一点塑型的运动，简单的形体训练，那样就算体重增加，外观看来也是匀称苗条的。

[回答] 日常生活中应当注意劳逸结合，避免过于劳累，姿势正确，避免久站久坐，睡硬板床，减少椎间盘承受的压力，保持脊柱生理弯曲。注意腰间保暖，尽量不要受寒。