[回答] 运动减肥最好的时候是在下午。早晨空气不好，早晨起来之后血液的黏稠度很高，不适合做剧烈运动，因为做运动会诱发心脑血管疾病，不利于减肥降脂。所以说中下午是最好的。

[回答] 每天早晨要选择做适合自己的有氧运动可以起到很好的减肥效果，可以选择跑步或者是练瑜伽来达到减肥的目的，减肥期间一定不要吃太过油腻的食物尽量以清淡为主，要制定科学的作息时间，如果长时间的久坐会导致肚子上的肉增加，也可以利用节假日的时间外出游玩来放松心情。

[回答] 平时多吃一些香蕉蜂蜜和脱脂牛奶水果，可以很好的起到减肥的效果。减肥的方法有很多，可以结合运动减肥和饮食减肥同时进行，可以参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步，进行传统活动来燃烧脂肪，达到减肥的目的，同时一定要避免吃一些高脂肪的食物。

[回答] 不运动仅仅单纯地控制饮食是可以达到减肥的目的的，但是这种减肥方式可能对身体健康造成危害。通过节食减肥可以在短期内达到减肥的目的，但是会对人体的胃肠道造成伤害，引起严重的减肥后并发症。正确的减肥方式是控制饮食以及加强体育锻炼。在减肥期间要控制每天对能量的摄入，多吃一些低脂的食物。此外每天要加强进行体育锻炼，可以帮助燃烧掉身体上的脂肪。

[回答] 在哺乳期可以通过少食多餐、营养均衡的方式来控制体重，并且辅以适当的运动和采用收腰带等收缩腰部赘肉的衣物和器具来帮助减肥是哺乳期减肥的最好方法，女性在生产之后，身体的恢复需要一定的时间，可以慢慢的跟随身体状态来选择合适的运动方式。

[回答] 肥胖孕妇应当根据身高、体重、年龄、活动水平制定个体化的减重膳食和运动方案。肥胖女性孕期增重在5--9kg。饮食方面应当控制高升糖指数碳水化合物以及脂肪的摄入，并适当增加膳食纤维的摄入，保证优质蛋白的摄入量，孕妇运动的话建议避免高强度的体育锻炼，切忌因减肥引起胎儿发育迟缓、导致低体重儿出生。

[回答] 月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。

[回答] 减肥的方法是多做俯卧撑和仰卧起坐。减肥期间一定要控制饮食不能吃太过油腻和辛辣刺激性的食物，可以经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动，饮食方面一定要定时定量，如果暴饮暴食可能会导致减肥失败的情况发生，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多喝温开水，补充身体所需的水分。

[回答] 夏天最好的减肥方法可以通过控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药。吃减肥药的话可能会出现反弹的效果，平时一定要多吃一些清淡饮食，尽量不要吃过于油腻的食物，也可以通过慢跑游泳打乒乓球的方法来进行减肥。

[回答] 想要减掉腹部的赘肉，最好是进行运动和饮食相结合的方法来瘦腹部。运动可以通过适量运动，每天都做几组仰卧起坐和俯卧撑。晚上睡觉前在床上坚持一分钟左右的平板支撑等都可以有效的减掉腹部的脂肪堆积。