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哺乳期减肥的最好方法是什么
张秀荣 主任医师 山东省妇幼保健院
三甲
[回答] 在哺乳期可以通过少食多餐、营养均衡的方式来控制体重,并且辅以适当的运动和采用收腰带等收缩腰部赘肉的衣物和器具来帮助减肥是哺乳期减肥的最好方法,女性在生产之后,身体的恢复需要一定的时间,可以慢慢的跟随身体状态来选择合适的运动方式。
月经期减肥的最好方法是什么?
路臻 副主任医师 保定市第一中医院
三甲
[回答] 月经期间不适合减肥,月经本身会导致身体不适,免疫力下降,甚至出现嗜睡和虚弱的症状,所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥,会加重月经不适的症状。
在家最好的减肥方法是什么?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 减肥的方法是多做俯卧撑和仰卧起坐。减肥期间一定要控制饮食不能吃太过油腻和辛辣刺激性的食物,可以经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动,饮食方面一定要定时定量,如果暴饮暴食可能会导致减肥失败的情况发生,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要多喝温开水,补充身体所需的水分。
夏天最好的减肥方法是什么?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 夏天最好的减肥方法可以通过控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥,但是尽量不要吃减肥药。吃减肥药的话可能会出现反弹的效果,平时一定要多吃一些清淡饮食,尽量不要吃过于油腻的食物,也可以通过慢跑游泳打乒乓球的方法来进行减肥。
腹部减肥的最好方法是什么?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 想要减掉腹部的赘肉,最好是进行运动和饮食相结合的方法来瘦腹部。运动可以通过适量运动,每天都做几组仰卧起坐和俯卧撑。晚上睡觉前在床上坚持一分钟左右的平板支撑等都可以有效的减掉腹部的脂肪堆积。
小孩减肥的最好方法是什么
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 建议儿童减肥,首先要早餐吃好。因为早餐如果不吃,或者是胡乱吃其他的东西,会引起很强的饥饿感,进一步催发儿童吃垃圾食品的兴趣。要控制好饮食,要学会节制。要有足够的运动,很多小孩喜欢玩手机,喜欢玩电脑,缺乏运动,这都不利于儿童减肥和控制体重。应该鼓励儿童多到户外进行锻炼。
运动减肥的最好方法是什么
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。有氧运动配合无氧运动的锻炼方式,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。需要坚持,才会见到效果。
减肥的最好的饮食方法是什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 平时尽量不要吃热量高的食物,如油炸食物。可以多吃蔬菜如冬瓜、黄瓜、白菜、土豆等,含热量比较低,也可以多补充水果和豆类,有利于减肥。按时吃饭,早餐要吃饱,晚餐要少吃,控制好饮食总热量,每餐饭后适当活动,可以消耗热量,燃烧脂肪。
减肥的最好的方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蜂蜜减肥法因为蜂蜜中含有一定的杀菌效果和解毒效果,能够让体内留滞的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使那些由于不能很好的消耗而在体内聚集下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
中学生最快、最好的减肥方法是什么?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥的方法可以通过跑步练瑜伽以及跳绳的方式,燃烧身体内的脂肪,同时也要在饮食上做好调节,避免吃一些油腻或者是富含胆固醇高的食物,应吃一些含膳食纤维的食物,这样可以促进人体内的消化,避免脂肪的生成,在平时的生活中一定要多观察身体的变化,避免节食减肥。
已经到底了