[回答] 韧带拉伤应该冷敷，千万不能热敷，以免加重病情，冷敷可以收缩毛细血管，减少出血症状，48小时后，内出血已稳定，进入吸收消散期，这时可以热敷了。

[回答] 肌肉拉伤主要表现为拉伤处的肿胀和疼痛，甚至还有会出现红、热的表现。肌肉拉伤的病理过程，主要是部分肌纤维断裂引起的血肿和渗出。对于肌肉拉伤的急性时处理，24-48小时之内进行冷敷，冷敷的时间和频率大约为早晚各一次，每次20分钟。24-48小时之后可以进行热敷，热敷的频率和次数是早晚各一次，每次30分钟。

[回答] 不可以，首先考虑是有软组织的损伤的，对于软组织的损伤不能够进行过度的体育活动，最主要的治疗还是注意保持局部自动尽量的不要活动的。

[回答] 韧带拉伤应该冷敷，千万不能热敷，以免加重病情，冷敷可以收缩毛细血管，减少出血症状。可以喷云南白药喷雾剂，促进吸收。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

[回答] 韧带拉伤要10天左右才能恢复。如果这是轻微的损伤，比如跑步这些原因造成的，通常会在十天左右恢复，如果是轻微的撕裂伤就需要石膏固定，大约在四周左右能恢复，如果是完全断裂，就需要手术治疗了，这种大约在两个月左右才能恢复到正常。

[回答] 拉伤韧带可以马上到医院进行韧带修复，然后卧床休息减少肢体受力防止影响恢复。拉伤韧带以后需要一个缓慢的恢复过程不能太过于急躁，后期可以慢慢的进行康复训练，在进行运动的时候一定要做好充分的准备工作防止肌肉拉伤，多在饮食上面补充钙质。

[回答] 韧带损伤至少需要3个月的时间。韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。目前最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。

[回答] 应先立即制动，避免因活动造成二次损伤，之后马上进行冰敷，可以减少因损伤造成的出血或水肿。然后用绷带等对受伤局部进行固定压迫，以减少出血，并保护损伤的韧带。

[回答] 出现韧带拉伤要看韧带的拉伤程度，如果比较轻微，可以服用一些活血化瘀的药物，如果是拉伤非常严重，那可以通过石膏进行固定来缓解。

[回答] 韧带拉伤一般要考虑是，因为外力的作用，或者是肌肉自发性的剧烈收缩，而引起肌肉的腱性部分出现损伤。可以口服活血通经的药物，然后在服用消炎的药物。