[回答] 喝蛋白质粉对于身体缺乏蛋白质的患者，或者运动量过大、运动员是有效补充体内流失蛋白质很可取的方式和方法。对于正常人如果免疫力低下，也可以通过喝蛋白质粉来增强体内的免疫力，增加抗病能力。

[回答] 喝蛋白质粉可以提高免疫力和抵抗能力，有效的防止乳腺癌的发生，蛋白粉的营养价值非常高，里面含有胶原蛋白质的物质。平时的饮食也要多样化，可以多吃一些富含胶原蛋白质丰富的食物，能够增加皮肤的弹性，还能够起到美容的作用，可以吃动物的肉皮。

[回答] 喝蛋白质粉能够有效的增强人体内的抵抗力，因为蛋白质粉里面含有大量的蛋白质和一些脂肪酸，也附有一定的微量元素，可以有效的增强抗病能力，减少一些疾病的发生。日常生活中还可以多喝一些牛奶，多吃一些豆类，多的食物里面都含有大量的蛋白质。

[回答] 可用于骨质增生、膝关节退行性关节炎、髌骨、软化症、半月板损伤。进入体内吸收又快，又是人体现在多余的能量，吃多了会发胖。现在一般是作为药品的基底用。

[回答] 蛋白质中含有卵磷脂，精氨酸，氨基酸等多种人体所需要的微量元素。能够维持细胞的正常功能，加速身体的新陈代谢速度，可调节人体的免疫力，调节内分泌功能，帮助身体制造新的组织细胞，降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯。可以的缓解神经性头痛，神经官能症，老年痴呆，增强人体记忆力的功效。蛋白质每天的摄入量不可以超过25克。

[回答] 吃橘子的好处有润肺止咳、化痰，对慢性支气管炎患者有很大的益处，具有消肿去毒活血化瘀的功效，美容养颜，能够延缓衰老，可以降低胆固醇。吃橘子的坏处有吃过多的橘子会导致上火，容易引发肾结石等症状，过多的吃会出现消化不良以及恶心呕吐等。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。

[回答] 吃梨的好处，吃梨具有生津止渴，润燥化痰，通便的功效。不同的吃法，作用也不一样，生吃可以生津止渴，熟吃可以润肺化痰通便，尤其是适合那些患有咳嗽咳痰的人。吃梨还有降压的作用，适合高血压病人食用。吃梨的坏处，就是容易损伤脾胃，尤其是生吃梨的时候更容易出现所以在选择吃梨的时候，要根据自己的体质，来判断是不是适合吃梨。

[回答] 苦瓜性寒，味苦，可以清热解暑，生津止渴，能够刺激胃液的分泌，有助于消化，可以健脾开胃，增进食欲。苦瓜中的苦瓜素可以减少脂肪，有助于减脂瘦身。经常吃苦瓜，可以细嫩肌肤，养颜美容，增强机体免疫功能，还可以调节内分泌，降血脂，降血糖，预防骨质疏松。但是，苦瓜性寒，不宜多吃，特别是脾胃虚寒的人群，容易引起脾胃不适；血压、血糖低的人群也不宜食用，会加重病情。

[回答] 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。