[回答] 您好，根据您的问题描述紫菜可以补充碘元素，预防甲状腺肿大，还含有多种维生素及微量元素、以及膳食纤维等，能够促进肠胃的蠕动，促进消化，预防心脑血管疾病，还可以提高记忆力，对眼睛也有很大的好处。但是脾胃虚寒者不宜食用；也不宜食用过多，以免引起肠胃不适。

[回答] 紫菜含有丰富的碘元素和钙物质以及维生素等，能有效治疗便秘等。紫菜可以通过做紫菜汤和紫菜粥等方法食用，如果有贫血和骨质疏松以及血脂高的病症，可以多吃一些紫菜，能有效缓解症状，同时还可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿和鸡蛋等。

[回答] 紫菜的功效与作用是含有丰富的膳食纤维，能保持肠道的健康，有助于人体排出毒素，且紫菜含有丰富的维生素C，能增强人体的免疫力，具有预防肠癌的作用。

[回答] 紫菜可以很好的起到降血脂，利尿，造血，补血的作用，紫菜的营养价值是非常高的，长时间的喝吃一些还可以提高人体的免疫力，紫菜里边含有大量的胆碱，这种物质可以很好的促进大脑发育，紫菜也可以做成汤来进行使用，平时在炒菜的时候也可以适当的放入一些。

[回答] 紫菜首先它有利尿的作用，紫菜的性是寒的，味是甘、咸的，紫菜是入肺经和肾经的，所以它的作用点也是作用于肺经和肾经的。所以紫菜它有清肺热和利尿的作用。紫菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有很强的利尿作用，因此紫菜可以用来辅助治疗水肿。另外紫菜有降血脂的作用，主要是因为紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十五碳烯酸，这两种成分都有明显的降低胆固醇和防止血栓形成的作用。对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病，还有肥胖，都有很好的防治作用。另外紫菜还有一种补血造血的功能。因为紫菜中含有丰富的铁元素，食用之后，能够促进机体内的血红蛋白的形成。

[回答] 紫菜中含有丰富的甘露醇成分，有利于促进尿液的排出，临床上可用于治疗小便不利，水肿等症状。紫菜具有降低血清胆固醇的含量的作用，而且还可防止血栓的形成，临床上可有效防治高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等症状。

[回答] 香菜含有非常丰富的维生素C。近十克左右的香菜就可以满足一个成人对维C的需求。而维C则刚好有着很好的降低胆固醇的功效，同时还可以预防动脉硬化的问题。患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者尽量少吃香菜，另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者也不适宜食用香菜。

[回答] 石榴属于一种营养价值很丰富的水果，少量的吃一些石榴不但可以补充身体所需要的维生素b族，起到安神醒脑、调节失眠的作用，而且可以吸收其中的维生素c，可以有效的对抗自由基，起到美容养颜的功效。石榴汁的蛋白质和脂肪含量也比较丰富，能够促进新陈代谢，石榴中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度，防止骨质疏松。但是需要注意，石榴吃多之后有可能会导致寒邪克胃，从而出现非常明显的胃痛、腹泻现象。

[回答] 能够清热解毒。不能和菊花、兔肉一起吃会加重身体的寒气引发很多疾病，也有很多好处可以改善睡眠减轻身体的疲劳，也可以降血压，高血压的人可以经常吃，也可以预防贫血，治疗皮肤干燥有美容养颜的作用，也可以预防癌症可以加快肠道的吸收排出肠道的毒素。

[回答] 赤豆的功效与作用禁忌有胃肠较弱的人也不宜多食，但赤豆有养心补血功效含有丰富铁元素可促进造血功能，促进行气补血特别用于女性，还可改善因血液不足所致的手脚冰凉症状，祛湿清热功效赤豆粥含有丰富的维生素、铁元素、蛋白质、脂肪等营养物质，有利于机体祛湿作用。