[回答] 卧床休息，局部制动，禁忌对局部进行盲目的按摩。在受伤24小时之内给予冰敷处理，以促进血管痉挛，减少局部出血，超过24小时以后考虑进行热敷处理。

[回答] 一旦出现股二头肌的拉伤也就是大腿肌肉拉伤的情况，应该及时进行局部外固定治疗，可以使用弹力绷带或者是外固定支具限制髋关节、膝关节的活动，防止肌肉的损伤加重。并且在局部尽量马上应用冰袋进行冷敷，要进行相对于持续的冷敷这样才能有效的改善局部出血和肿胀、疼痛的症状，使局部的血管收缩减轻出血和渗出量从而减轻疼痛。

[回答] 如果患者股四头肌拉伤病情较轻，一般恢复比较快，大约2周左右就可以恢复。但是如果患者拉伤严重，恢复的时间可能会较长，一般2个月左右才可以恢复。患者可以喷肿痛气雾剂等活血化瘀的药物缓解，恢复期间要注意休息，避免用力或者剧烈运动，

[回答] 比目鱼肌拉伤建议继续做一个疗程的超短波和超声波，促进血肿的消除。也可以进行一些适度的热敷、外擦一些药物，做一些中频电治疗也会有效果的。针灸按摩也可以，要注意轻柔一些。

[回答] 腹直肌分离大多数是腹部外伤或者是腹腔内压力过大造成的，怀孕后容易出现腹直肌分离，大多在分娩后一年左右能够恢复正常。可以采取腹部热敷，腹直肌收缩等方法进行锻炼治疗，如果病情比较严重，保守治疗没有效果的话，就应该采取手术的方法进行治疗。

[回答] 背阔肌损伤可以引起疼痛不适情况，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，就可以局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用活血止痛贴膏，等药物治疗观察看看，一般逐渐可以恢复。

[回答] 采取保守治疗或者是手术治疗的方式。对于轻度的肱三头肌拉伤，可以采取保守治疗的方式，对患肢进行伸直位的石膏或者支具固定固定，严重时就需要采取手术。

[回答] 斜方肌拉伤是通过针灸理疗等方法来进行治疗。出现了肌肉拉伤，有可能会导致出现局部疼痛的情况发生，最好是休息一段时间，避免参加剧烈运动，一定要减少身体中的负重，一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现劳累过度的情况，保持一个良好的生活规律。

[回答] 竖脊肌拉伤是由于未拉伸，进行剧烈运动或者锻炼导致肌肉损伤引起的，竖脊肌拉伤部位，是剧烈疼痛的，并且活动也是十分困难的，拉伤后应立即进行冷敷处理，然后用绷带包裹住损伤部位，防止肿胀，同时服用一些止疼类药物，一周后要改用热敷，必要的时候要进行封闭治疗，或者针灸治疗，日常要避免脊柱的受力，涂抹一些活血化瘀的膏剂。

[回答] 股四头肌肌腱炎可以采取热敷的方法进行治疗，并且还可以采取封闭疗法进行治疗。如果患上了股四头肌肌腱炎很有可能会导致局部出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的生活，股四头肌肌腱炎很有可能是因为慢性劳损所引起的，还有可能是因为长期使用冷水所造成的。