[回答] 出现部位的疼痛，而且是阵痛型，如果不是的话，那么就会出现钝痛，面对这样的事情，一定要去冷敷或者热敷，还有就是用药膏进行贴，出去吃饭上面食用些清淡的，不要吃辣油腻性的食物，之后就可以恢复的比较好和快一些。

[回答] 卧床休息，局部制动，禁忌对局部进行盲目的按摩。在受伤24小时之内给予冰敷处理，以促进血管痉挛，减少局部出血，超过24小时以后考虑进行热敷处理。

[回答] 背阔肌损伤可以引起疼痛不适情况，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，就可以局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用活血止痛贴膏，等药物治疗观察看看，一般逐渐可以恢复。

[回答] 采取保守治疗或者是手术治疗的方式。对于轻度的肱三头肌拉伤，可以采取保守治疗的方式，对患肢进行伸直位的石膏或者支具固定固定，严重时就需要采取手术。

[回答] 斜方肌拉伤是通过针灸理疗等方法来进行治疗。出现了肌肉拉伤，有可能会导致出现局部疼痛的情况发生，最好是休息一段时间，避免参加剧烈运动，一定要减少身体中的负重，一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现劳累过度的情况，保持一个良好的生活规律。

[回答] 竖脊肌拉伤是由于未拉伸，进行剧烈运动或者锻炼导致肌肉损伤引起的，竖脊肌拉伤部位，是剧烈疼痛的，并且活动也是十分困难的，拉伤后应立即进行冷敷处理，然后用绷带包裹住损伤部位，防止肿胀，同时服用一些止疼类药物，一周后要改用热敷，必要的时候要进行封闭治疗，或者针灸治疗，日常要避免脊柱的受力，涂抹一些活血化瘀的膏剂。

[回答] 梨状肌拉伤的处理方法主要以梳理筋络为主。出现拉伤以后，可以先到诊所，行局部的磁共振检查，查看拉伤程度，一般辅以理疗，都能够治疗。可以通过以下方法治疗。一拔火罐，如果是局部粘连板硬者，可以先行拔罐疗法。第二，艾灸疗法。第三，推拿。第四，针灸疗法。

[回答] 腰肌拉伤可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以做下超声波，中频理疗等治疗，平常不要劳累过度，不要用力过猛，要注意休息。

[回答] 腰拉伤后，可以及时用药物来止痛、消炎，对腰部肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快或者做冷敷，用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗，抬高患肢。肌肉拉伤后，还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处，每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重，建议卧床休息。

[回答] 腘绳肌拉伤后最好不要跑步，腘绳肌拉上以后很有可能会发生痉挛，出现剧烈疼痛很多动作是不能完成，这时候继续跑步会对身体造成伤害，可以选择冷敷的形式来进行缓解，也可以在受伤的两天后进行按摩或者是热敷，都可以起到缓解症状的作用，要注意休息。