[回答] 背阔肌拉伤，可能是由于运动锻炼前未进行拉伸，运动过度导致拉伤，严重的背阔肌拉伤会导致呼吸疼痛，手臂抬不起来，放不下，手臂不能往后屈伸，如果背阔肌拉伤可以进行冷敷和热敷交替的方法来消除疼痛心事，1-2天的冷敷来缓解疼痛，1-2天的热敷，彻底消除疼痛，可以做一些简单的活动。

[回答] 背阔肌拉伤一周的缓解方法可以使用活血化瘀的药物进行治疗，也可以通过局部热敷理疗的方式进行缓解。背阔肌拉伤可能会伴有局部红肿，热痛以及活动受限等情况的发生，最好是到医院做一下拍片的检测，看是否骨头出现骨折的情况，后期一定要避免做一些剧烈性的运动。

[回答] 可以在医生的指导下适当的做一些相关的检查，比如说血常规，常规x光片等等，了解具体的病因，对症的进行处理。同时，在平时建议可以局部的进行热敷，针灸理疗，避免过度的运动，促进尽快恢复。

[回答] 比目鱼肌拉伤建议继续做一个疗程的超短波和超声波，促进血肿的消除。也可以进行一些适度的热敷、外擦一些药物，做一些中频电治疗也会有效果的。针灸按摩也可以，要注意轻柔一些。

[回答] 出现部位的疼痛，而且是阵痛型，如果不是的话，那么就会出现钝痛，面对这样的事情，一定要去冷敷或者热敷，还有就是用药膏进行贴，出去吃饭上面食用些清淡的，不要吃辣油腻性的食物，之后就可以恢复的比较好和快一些。

[回答] 卧床休息，局部制动，禁忌对局部进行盲目的按摩。在受伤24小时之内给予冰敷处理，以促进血管痉挛，减少局部出血，超过24小时以后考虑进行热敷处理。

[回答] 筋膜炎治疗首先可以用一些西药止疼药会很好，然后是用中药，可达到活血化瘀、祛风通络、散寒止痛的疗效。其次可以吃汤药、针灸、艾灸治疗。还可以局部按摩。

[回答] 采取保守治疗或者是手术治疗的方式。对于轻度的肱三头肌拉伤，可以采取保守治疗的方式，对患肢进行伸直位的石膏或者支具固定固定，严重时就需要采取手术。

[回答] 斜方肌拉伤是通过针灸理疗等方法来进行治疗。出现了肌肉拉伤，有可能会导致出现局部疼痛的情况发生，最好是休息一段时间，避免参加剧烈运动，一定要减少身体中的负重，一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现劳累过度的情况，保持一个良好的生活规律。

[回答] 竖脊肌拉伤是由于未拉伸，进行剧烈运动或者锻炼导致肌肉损伤引起的，竖脊肌拉伤部位，是剧烈疼痛的，并且活动也是十分困难的，拉伤后应立即进行冷敷处理，然后用绷带包裹住损伤部位，防止肿胀，同时服用一些止疼类药物，一周后要改用热敷，必要的时候要进行封闭治疗，或者针灸治疗，日常要避免脊柱的受力，涂抹一些活血化瘀的膏剂。