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坚持跑步的好处
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答] 坚持跑步的好处能够起到提高免疫力以及提高肺活量,还能够起到减肥以及预防心脑血管疾病等功效。日常生活中也可以多参加一些燃脂比较高的健身活动,比如转呼啦圈和跳绳等,在饮食方面以清淡和低盐以及低脂为主,同时可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。
坚持跑步的好处
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三甲
[回答] 坚持跑步的好处主要有,能够增加自身的体质,可以促进身体的健康。还能够达到减肥的效果,可以燃烧体内的脂肪。跑步是一种非常好的有氧的运动,坚持的跑步眼睛能够直视前方,对于眼睛也有很大的好处。坚持跑步能够强大心脏以及心血管系统功能。
每天早上坚持跑步有什么好处?
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院
三甲
[回答] 每天早上坚持跑步可以起到增加肺活量的作用,并且还能够促进身体的血液循环,也可以燃烧脂肪,能够起到减肥的效果,还可以增加身体的抵抗力,减少疾病的入侵。但是在做运动锻炼跑步的时候,一定要长期的坚持才可以看到效果,偶尔一次的跑步是没有作用的。
男人坚持跑步对身体有哪些好处?
徐春华 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 男人坚持跑步可以很好的提高肺活量,而且还可以强身健体,提高身体的各项机能,现在很多的人都属于亚健康出入状态,跑步是一项简单易行的锻炼方式,每天最好坚持半个小时以上,可以很好的锻炼身体,而且还可以起到减肥的功效,促使体内快速的新陈代谢。
每天早上坚持跑步有对身体什么好处
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 早起空腹跑步,尤其是慢跑,可以直接消耗脂肪,对减脂健身有效;晨起跑步,可以促进新陈代谢,增加活力,使一天中精神充沛;经常慢跑对增强心肺功能,促进血液循经,改善心脑血管疾病等有效,并可增强抵抗力;晨练不仅健身,对心理方面也有积极的影响,可以增加愉悦感,长期坚持对增强意志力和耐力有益。
坚持跑步多久能瘦下来
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法,减肥是很漫长的,需要长期坚持,而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食,少吃脂肪以及含糖丰富的饮食,二者相结合才能有好的效果。
坚持跑步可以抗癌吗?
吴文娟 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 毋庸置疑的是跑步可以改善患者的免疫功能。在运动过程中,人体产生的干扰素具有抗病毒和抗癌作用。同时,淋巴细胞是抵御癌症的第一道防线,跑步也会促进淋巴细胞的再生,增强免疫功能。而且爱运动的人心情也比较好,对疾病都有一定好处的。
坚持跑步可以降血糖吗
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 坚持跑步是可以达到降血糖的目的,因为跑步的时候身体会消耗大量的能量,只要大家能够坚持下来,不要出现热量过剩的情况,这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力,有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升,这样也能帮助降血糖。
每天坚持跑步对乙肝病毒携带者有好处吗?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 每天坚持跑步对乙肝病毒携带者是有好处的,乙肝病毒携带者在我们生活中有很多这样的人,可以在日常生活中注意适当的进行锻炼,对病情的恢复和控制有非常好的效果。跑步对肝脏是有好处的,因此在日常生活中可以多多跑步。如果有不适可以换别的运动方式。
每天坚持散步的好处
马汝华 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 散步属于有氧运动,能够预防高血压,冠心病的发生,并且能够增强体魄,增加肺活量以及周围血管血液的循环。散步可以预防糖尿病,预防肠道的肿瘤,并且能够增加胃肠蠕动,增加食欲。
已经到底了