[回答] 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸，水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。

[回答] 瘦肚子的方法还是很多的，现在人们因为工作和饮食方面的原因，肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该均衡饮食，多吃蔬菜、水果之类的食物，如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等蔬菜、水果之类的食物。这些食物大多都是含有着丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，进而达到瘦肚子的作用与效果。

[回答] 无论是腹腔内还是腹部皮下的脂肪堆积，都可以通过减肥来消减自达到瘦肚子的目的。针对腹部皮下的脂肪堆积，也可以采用抽脂的方法，来达到瘦肚子的目的。

[回答] 瘦腰和肚子可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈的方法来进行减肥，也可以做平板支撑或者是慢跑，都可以起到瘦腰和肚子的作用。在减肥期间要注意控制饮食，不要吃得太多，或者是吃太多含有脂肪比较高的食物，以免导致身体肥胖，还要避免长时间的久坐。

[回答] 瘦脸可以选择多吃口香糖或者抬头看天，张开嘴巴坚持10秒。就是在生活当中坚持的锻炼会起到一定的瘦脸效果，平时的生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少主食和脂肪的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃营养物质含量比较高的食物。

[回答] 采取运动锻炼的方法才能瘦脸，还可以多咀嚼一些有嚼劲的食物，也可以起到瘦脸的作用，如果效果不好的话，则需要采取注射瘦脸针的方法进行瘦脸。如果脸部比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃些高脂肪的食物所引起的，还有可能是局部肌肉过于发达的原因。

[回答] 到正规健身房，或者有资质的健身教练指导下，进行局部健身，达到适当增肌，同时减低体脂率的方法来瘦腿。也包括了瑜伽、拉伸、普拉提等有氧运动。因为一般瘦腿，瘦肚子也包括全身减肥。也可以去医疗美容，必须在正规医院，进行局部抽脂手术。

[回答] 瘦人可以多吃一些容易消化的和含有蛋白质高热量的食物会使身体长胖。身体偏瘦的人可能是由于消化系统出现疾病，或者是胃肠道消化不良引起的。可以遵医嘱口服健胃消食片来进行治疗，平时适当的做一些体育锻炼，来消耗体内的热量，有效增加饭量，促进营养的吸收。

[回答] 突然暴瘦的方法是可以对身体进行抽脂手术，但是突然暴瘦会对身体造成很大的伤害的，最好采用科学的方法减肥，可以采用饮食疗法加运动方式来达到瘦身的目的。一天吃一个苹果就能够补充人体所需要的维生素。暴瘦的话是会起到立竿见影的效果，但是会对身体造成损伤。

[回答] 不要有这种想法，因为一个月如果瘦到20斤，对于身体的伤害是非常大的，会造成免疫力低下，很可能诱发一些疾病。一般正常进行科学的减肥，减肥的速度可以控制在每月2公斤左右，如果过度的减少体脂含量，可能造成出现记忆力下降，身体乏力，女性可能出现闭经、不孕不育的症状。