[回答] 瘦脸可以选择多吃口香糖或者抬头看天，张开嘴巴坚持10秒。就是在生活当中坚持的锻炼会起到一定的瘦脸效果，平时的生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少主食和脂肪的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃营养物质含量比较高的食物。

[回答] 饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉。也可以针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。

[回答] 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸，水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。

[回答] 瘦肚子的方法还是很多的，现在人们因为工作和饮食方面的原因，肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该均衡饮食，多吃蔬菜、水果之类的食物，如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等蔬菜、水果之类的食物。这些食物大多都是含有着丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，进而达到瘦肚子的作用与效果。

[回答] 瘦人可以多吃一些容易消化的和含有蛋白质高热量的食物会使身体长胖。身体偏瘦的人可能是由于消化系统出现疾病，或者是胃肠道消化不良引起的。可以遵医嘱口服健胃消食片来进行治疗，平时适当的做一些体育锻炼，来消耗体内的热量，有效增加饭量，促进营养的吸收。

[回答] 突然暴瘦的方法是可以对身体进行抽脂手术，但是突然暴瘦会对身体造成很大的伤害的，最好采用科学的方法减肥，可以采用饮食疗法加运动方式来达到瘦身的目的。一天吃一个苹果就能够补充人体所需要的维生素。暴瘦的话是会起到立竿见影的效果，但是会对身体造成损伤。

[回答] 瘦脸的主要方法可以采用按摩法和医美方法相结合效果更好。按摩的方法，可以采用手动按摩或者采用专业的按摩仪，主要为了减轻面部的水肿，达到瘦脸的效果。医美的方法，瘦脸针适合于咬肌肥大的人群，注射后使咬肌萎缩而达到瘦脸的效果。射频溶脂、线雕、超声刀，适用于因下垂而引起的脂肪堆积造成的肥胖达到瘦脸的目的。

[回答] 无论是腹腔内还是腹部皮下的脂肪堆积，都可以通过减肥来消减自达到瘦肚子的目的。针对腹部皮下的脂肪堆积，也可以采用抽脂的方法，来达到瘦肚子的目的。

[回答] 不要有这种想法，因为一个月如果瘦到20斤，对于身体的伤害是非常大的，会造成免疫力低下，很可能诱发一些疾病。一般正常进行科学的减肥，减肥的速度可以控制在每月2公斤左右，如果过度的减少体脂含量，可能造成出现记忆力下降，身体乏力，女性可能出现闭经、不孕不育的症状。

[回答] 让脸变白的方法是使用海盐洗脸，也可以在晚上睡觉前使用补水以及美白的面膜，平时在出门的时候，最好是涂上防晒霜，或者是戴上遮阳帽，才可以避免受到紫外线的照射。如果皮肤比较黑的话可能是遗传性的因素，还有可能是因为平时不注意防晒的原因。