[回答] 运动减肥是一种最好的减肥方式，可以选择的运动方式有跑步、游泳以及跳绳打篮球等，主要是选择有氧运动，有氧运动要坚持一个小时左右的时间，坚持锻炼一个月，是可以减肥的，但是减肥20斤，可能通过运动的方法没有那么快，但是大家要耐心去坚持，但是需要我们注意饮食的调整。

[回答] 一个月瘦20斤多数是不可能的，因为减肥是一个比较漫长的过程，需要循序渐进，不可能在短时间内就瘦下来。平时需要长期坚持做一些体育锻炼，然后结合着控制饮食才能够达到减肥的效果，俺这期间要避免吃一些脂肪含量过高的食物，同时要多做一些有氧运动。

[回答] 每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。所以，明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少，会产生很多的酸，容易诱发痛风，甚至肾脏损伤。

[回答] 患者如果想要一个月暴瘦20斤，那么一定要有坚强的恒心，要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，多运动，另外不要吃脂肪含量过高的食物，可以多吃一些含膳食纤维较多的食物，可以多吃水果和蔬菜，在晚上尽量少吃避免食物的过度堆积产生脂肪，另外黄瓜柠檬对于减肥也有不错的效果。

[回答] 这一种消瘦的方法对身体健康是明显不利的。要注意避免高脂肪高油脂的食物摄入，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多运动，这样对身体健康以及减肥才是最有一定的帮助性的。

[回答] 胃病一个月瘦二十斤是正常的，毕竟一般得胃病的人都会食欲降低，甚至无法进食，还能够吃一些刺激性小的流食，摄入的热量少，再加上每天消耗的也不少，自然而然就会变瘦了。建议听医生的话继续进行药物治疗，不要太过担心，放松自己的心态。

[回答] 正常运动减肥一个月瘦20斤是做不到的。如果配合一些饮食上的控制是可以的，但是需要注意在运动减肥和控制饮食的同时不能在短时间之内缺乏大量的营养，不然有可能会导致内脏功能的衰弱。

[回答] 运动减肥当然是可以的，关键也要饮食控制，平时一日三餐均衡饮食，不能暴饮暴食，或者是吃太多的零食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要加强运动，只有这样才能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。

[回答] 并不提倡减肥过快。如果想快速减肥，只有通过严格限制饮食和增加运动来达到目的。严格控制每天摄入的热量，多用热量低的青菜，蔬菜，水果来代替，多增加运动，消耗热量。但是，长期这种行为，容易造成机体的损伤，包括电解质紊乱，营养不良等等。减肥还是要循序渐进，持之以恒，每个月5斤左右就可以。

[回答] 每天晚上跑二十圈，白天四五组仰卧起坐，早上也跑四五圈，拼命喝水，一天至少1.5升，但不超过3升。下午跳绳。每天吃饭的话是早上吃包子之类的，喝酸酸乳，中午先喝汤，多吃菜（多蔬菜少肉少油盐），晚上是水煮菜。