[回答] 需要继续蹲厕所的话，可能需要揉揉脚。以后仍然感觉脚麻，就应该缓慢的站立一下，然后反复的行走。行走以后，麻木感会逐渐减弱，直至消失。

[回答] 蹲久了脚麻是由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。只需要站立起身，抖动腿部，使腿部的血液得到循环，即可缓解脚麻的情况。

[回答] 蹲久了以后出现脚麻不舒服是比较常见的现象。可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。

[回答] 可以缓慢活动下肢或者轻轻按摩下肢促进血液循环，大多都能够完全恢复，如果说活动之后仍然不恢复，那需要注意下肢血管方面疾病。

[回答] 蹲久了头晕可能是由于体位低引起的低血压，会出现头晕或者是眼前发黑的现象，还会引起腿脚发软，一般在站起来活动一段时间以后，可以得到明显的改善。平时尽量不要长时间的蹲着，在起立的时候还要避免猛然起立，以免引起头晕的情况，也可以适当的口服以及补血的药物调理。

[回答] 久坐后感觉脚麻应该是血液循环不好，或者有腰椎间盘突出对神经造成了压迫而引起的，建议去医院拍x光片或者腰椎ct来检查一下，这样有利于排除腰椎间盘突出的可能性，平时要避免久坐，多对腰椎进行活动，可以使用针灸、热敷、按摩等方式来缓解症状。

[回答] 如果在平时出现了蹲得太久而出现脚麻，这是正常的生理现象，要注意避免长时间的蹲着，其次在站起来之后要慢慢的走路来缓解脚部的血液不循环，平时可以去针灸或者是理疗，这样能有一定的缓解效果的。

[回答] 蹲久了腰疼有可能是存在腰肌劳损或者是腰间盘突出，需要注意平时要避免经常弯腰，负重，久坐，可以考虑多热敷和按摩，适当的活动腰椎的部位，如果经常感觉不舒服，可以考虑去医院做腰部磁共振检查。

[回答] 蹲久了站起来会头晕是正常的，突然站起来导致的脑供血不足引起的头晕头昏的，但是需要注意头晕也有可能是贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。可以去检查下，确认头晕病因，对症下药，及早治疗。

[回答] 蹲久了站起来头晕，多考虑是直立性低血压，就是当人突然从蹲着的状态站起来后，由于血液无法快速的供给大脑，从而导致大脑血液减少，造成一过性的脑缺血缺氧，引起头晕的症状。而且由于大脑的血液流减少，相应的供给眼部的血液也减少，所以有好多病人会感到眼前一片模糊，甚至是眼前发黑。如果是偶尔发生，且短时间内就能缓解，可以不处理，密切观察。