[回答] 可以缓慢活动下肢或者轻轻按摩下肢促进血液循环，大多都能够完全恢复，如果说活动之后仍然不恢复，那需要注意下肢血管方面疾病。

[回答] 需要继续蹲厕所的话，可能需要揉揉脚。以后仍然感觉脚麻，就应该缓慢的站立一下，然后反复的行走。行走以后，麻木感会逐渐减弱，直至消失。

[回答] 局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿缓解，由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。

[回答] 大便的时间多数也就是在几分钟，或者是十几分钟的时间。如果大便排便的时间比较长，有可能会导致下肢淤血，尤其是老年人如果蹲的时间比较长久，有可能会导致下肢静脉形成血栓，如果突然站立，有可能导致体位性低血压，或者是有可能导致一些血栓栓塞的症状。

[回答] 下蹲这个动作使下肢的血管处于被肌肉软组织挤压，导致肢体远端血液供应不良，产生的这种肢体麻木地感觉，经常做下蹲动作时间比较长，可能可以提高机体对于缺血的耐受性，就能够使下蹲的时候不容易发麻。

[回答] 蹲久了以后出现脚麻不舒服是比较常见的现象。可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。

[回答] 蹲久了脚麻是由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。只需要站立起身，抖动腿部，使腿部的血液得到循环，即可缓解脚麻的情况。

[回答] 蹲时间长膝盖疼痛很有可能是由于局部的血液循环不好以及半月板损伤等原因所导致，可以到正规的医院做一个膝关节x片进行检查。在生活中应该避免长时间的久蹲，很有可能就会导致局部的血液循环不通畅，可能会引起疼痛和肿胀，要多参加体育锻炼。

[回答] 多可能是一种坐骨神经受到刺激引起的，多注意休息，避免长时间一个姿势，避免劳累，长时间重复某一种动作。也会导致局部的血液循环比较差，引起肌肉痉挛，引起神经麻木，可以营养神经药物治疗。

[回答] 很多原因都会造成月经的不正常，例如精神、情绪、外界的环境的改变、冷热的刺激、不当饮食等都会引起月经失常。除此之外全身性疾病也可能会造成月经紊乱，建议你日常注意饮食,尽量不吃吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉。如果没有改善的话建议做个系统的检查依据具体情况进行治疗。