[回答] 不自主的收缩就是自己在不受控制的情况下收缩起来，而且想舒展开还不能舒展开就是抽筋。抽筋多是由于某一块肌肉的钙供应量出现降低，常见有血管情况、神经血管因素、血液内钙离子浓度问题导致抽筋。

[回答] 考虑可能是肌肉缺血缺氧或是受凉，长时间过度劳累等引起的，可以给以钙剂补充，热敷按摩，注意休息劳逸结合。如果情况不改善，进行肌电图，脑电图等检查，明确是否有其他异常情况，及时给以对症治疗，避免剧烈运动情绪激动，避免长时间高负荷运动，注意保暖不要着凉。

[回答] 腿抽筋多是由缺钙引起的，可能是偏食的习惯。也可能是疲劳过度，寒冷的刺激也会造成的。出汗严重导致缺钠也可能导致抽筋。情绪过度紧张也会造成腿抽筋。

[回答] 可能是过于疲劳，在白天的时候由于腿部肌肉过于紧张，晚上不能得到很好的休息，接着处于一种高兴奋的状态，会造成局部肌肉的抽筋、痉挛现象。由于寒冷、低体温，造成局部血流瘀滞，这也是造成肌肉痉挛的原因之一。

[回答] 通常人体出现抽筋的现象，都是因为缺钙所引起的。因为钙离子是控制神经的，当钙匮乏时，会造成神经高度紧张，于是就出现了抽筋。

[回答] 腿老是抽筋属于叫骨质疏松，用热毛巾敷可以用热敷的方式解决，单足跳缓解疼痛，这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。

[回答] 是关节和肌肉的外伤，也可能是慢性劳损导致的抽搐，避免劳累，不要负重活动，作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到相关部门好好检查一下，也要排除低钙的可能。

[回答] 腿脚抽筋就是肌肉抽搐是比较常见的，它常见于老年人群，其中一种比较常见的原因就是体内钙元素的缺乏造成的，这种原因的抽筋经常出现在晚上，还有一种就是下肢的动脉血管硬化引起的动脉狭窄引起腿脚抽筋。

[回答] 半夜小腿抽筋考虑是的事缺钙，缺钙会引起骨质疏松这样会使半夜小腿抽筋，其实小腿抽筋也是肌肉的痉挛。如果白天运动量过大，晚上也会引起肌肉浸软造成小腿抽筋。

[回答] 可能是由于出现了肠胃的痉挛导致的，也有可能是由于出现了肠道炎或者是出现了肚子的着凉等一些因素导致的。一定要注意腹部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，而且在生活中一定要注意现在的饮食，尽量多吃一些小米粥，小米汤，容易消化的食物。