[回答] 脚环跳跳球可以减肥，本身如果是适量采取运动的话，就会消耗身体内的热量以及营养物质，也就慢慢的改善身体的情况，适量的身体运动可以有效的起到减肥的作用。平时合理的控制饮食，多吃清淡食物，不吃过于油腻的食物。

[回答] 使用跳跳球减肥能达到和跳绳一样的效果，但前提是饮食也要控制，还要配合上其他的运动，而且每个人的体质以及体重都是不同的，所以这是由不同因素影响着的，不能一概而论，所以如果想减肥，饮食方面也一定要控制好，不要吃一些油炸食品，多吃一些新鲜的蔬菜和含蛋白质比较高的食物。

[回答] 选择跳绳减肥，每天要进行20到30分钟左右，并且要循序渐进的逐渐增加运动量。在跳绳的运动过程中，腿部和上肢的肌肉快速收缩和舒张，能够加速全身血液循环，帮助身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。而且在跳绳的过程中，身体上下运动，可以加速肠道蠕动，能够加速废物排出体外的速度，从而起到减肥的作用。

[回答] 波比跳是可以起到减肥作用的。波比跳在进行过程中，全身肌肉处在收缩、舒张状态，会加速身体内废物的代谢，可以加速脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。

[回答] 跳操可以减肥.跳操是有氧运动，适量的跳操可以消耗热量，燃烧脂肪，有助于减肥瘦身。但是，如果需要减肥，在跳操的同时，要限制每天整体热量的摄入，保持摄入的热量低于消耗的热量，才可能起到减肥的效果。

[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 跳健美操可以减肥。跳健美操的时候，人全身的肌肉都在颤动，而且随着跳健美操时间的延长，可以有效的改善血脂代谢，降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，减少脂肪。

[回答] 健美操的运动量没有跑步这类运动大，因此其减肥效果不是很好。它的各项动作都是针对塑形而设计的，长期跳健美操能够增强身体的平衡协调能力，活动腰肢增强身体的灵活性，能够帮助机体塑造形体。想要减肥则建议管住自己的嘴、迈开自己的腿，才能真正实现减肥目的。

[回答] 开合跳属于有氧运动的范畴内，可以有效达到减脂的目的。开合跳是跳跃运动性质的一种运动方式，强度要求比较大，对于心脏承受负荷能力的要求也高。

[回答] 每天至少要做500个开合跳，才能确保脂肪的燃烧，起到减肥的效果。做开合跳是燃烧脂肪的好方式，您的目的是减脂，其实爬楼梯和跳绳是一样可以达到同样的目的的，可以每天变换着运动方式。注意在进行剧烈运动前，要做好热身准备，否则很容易将膝盖或者是脚踝、腕部等部位拉伤。