[回答] 刚运动完不要马上洗澡。因为运动过后，心跳加快，血压升高，血液循环加快，大量的血液供应到肢体，产生大量的热量，毛孔开放，出汗。这个时候如果马上洗冷水澡，容易受凉引起感冒，而且毛孔关闭，汗液中的废物不能排出。

[回答] 首先的话在运动完之后，此时是全身肌肉活动的时候那么胃肠道现在还没有做好充分的消化准备，这个时候是不适合吃饭的，要休息半个小时以上才可以吃饭。刚运动完以后要注意多休息，要适当的锻炼，运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态，体内的供血集中在肌肉，而肠胃等器官处于相对缺血状态，而且神经兴奋点在肌肉群会抑制消化系统，降低肠蠕动不利于消化。

[回答] 刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水，最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水。

[回答] 首先，运动后是可以喝蜂蜜水的。是不会发胖的，蜂蜜中的糖分主要是单糖，人体可以直接吸收，不会造成脂肪的沉积。所以运动完可以喝蜂蜜水且不会长胖。

[回答] 刚运动完测血糖是不能确定准确度的，不是准确不准确的问题，首先讲必要不必要。运动是可以使血糖进行很有力的下降，运动的时候，机体需要消耗葡萄糖，血糖也就相应下降了，这是一种很好一种方式，比吃药可能这方面是更好的。

[回答] 不可以运动，怀孕的早期是不可以运动，因为在怀孕的早期，胎儿还不是很稳定，是非常容易，造成流产的情况出现的，这时候必须要引起重视，不应该搬重物，不能剧烈的运动，外出也应该尽量减少，适当的多休息。

[回答] 不能马上喝，因为运动后血液仍然分布在四肢，内脏很少。可以在运动后半小时喝牛奶，吸收较好，但是要吃些食物同食，可以防止牛奶代谢太快影响营养吸收。

[回答] 运动完以后可以适当的吃一点水果，避免暴饮暴食，水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以补充运动后流失的水分和盐分，可以补充能量，缓解疲劳，但是一些性质偏寒的水果，先不要吃。

[回答] 刚生完孩子涨奶可以用吸奶器把乳汁吸出来。涨奶的时候很有可能会出现乳房肿胀，可能还会引起疼痛的情况，一定要穿宽松的内衣，保持心情舒畅，每天保证充足的睡眠，可以用热毛巾进行乳房的热敷，能够减轻局部的疼痛，在生活中一定要多注意休息。

[回答] 运动后喝酸奶非常好。运动后吸收能力非常好，酸奶不仅营养丰富，还含有大量的乳酸菌，每天坚持喝酸奶，可以维持肠道内菌群平衡，有利于消化吸收，对人体非常健康，因此，酸奶尤其适合运动后喝。应该注意的是，运动后不能马上喝酸奶，要等体温基本降至正常再喝，运动后马上喝酸奶，导致体温骤降，刺激胃壁，可能导致胃痉挛。