[回答] 克服焦虑失眠的方法是选择抗焦虑的药物来进行治疗，也可以选择营养神经的药物，比如说安神补脑液，也可以搭配上谷维素。在平时睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会引起大脑的兴奋，出现失眠的情况，平时也要调整心态，不要有紧张的情绪，多听一些舒缓的音乐。

[回答] 克服焦虑心态可以在医生的指导下长期的用一些营养神经的药物来进行治疗。同时也要找一个心理医生进行心理方面的沟通，平时可以闭上眼睛，慢慢的用鼻子进行呼吸，要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，病人千万不要被打击，定期到医院进行复查。

[回答] 克服恐惧焦虑要进行针对性心理训练，比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温，或者用笔和纸具体描述，然后寻找各种应对方式，久而久之习惯后，恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持冷静，控制速度，让自己慢下来。

[回答] 克服社交焦虑的方法是一定要培养个人的兴趣爱好，学会转移注意力也要学会自我调节，在下班之后可以养些花草，多看一下书，也可以多读报纸。平时应该多结交一些新的朋友，多参加一些社交活动，慢慢的就会得到改善，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

[回答] 克服拖延症可以有效的配合医生的指导使用药物来进行治疗，也可以通过心理疏导的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不一样的，在治疗的时候一定要保持一个良好的心态，不要长时间的拖拖拉拉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 想要克服应身体放松，减轻肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态，勇敢的面对，这是克服焦虑心理。平时要注意保证充足的睡眠，让身心轻松，减轻心理焦虑，通过倾诉可以把内心想法都表达出来，让被倾诉者成为支持者帮助自己度过难关，远离焦虑。对自己充满自信会让自己面对各种困难，都能够克服，缓解心理焦虑，当自己缺乏自信的时候，不妨进行暗示自己。

[回答] 要学会自我调节，克制住自己的情绪，转移注意力，这样才能够避免焦虑情绪的发生，从而减轻失眠的症状。另外患者要缓解失眠焦虑症，还要积极的补充营养，做一些有氧运动等，这样才能够调理身体。患者要积极的进行放松，同时还可以配合着针灸治疗。

[回答] 强迫症的自我克服方法是采取厌恶疗法，厌恶疗法一般就是将橡皮筋带在胳膊上，如果出现了强迫的动作可以使用橡皮筋弹自己的胳膊，直到强迫的意念消失为止。如果患上了强迫症，很有可能会逼迫自己做好每一件事情，而且也会强迫亲人以及朋友按照自己的意向做事。

[回答] 克服心理紧张的方法，包括自我调整，心理治疗和药物治疗三种方法。自我调整法，自我调整法在临床上可以采用的是运动，另外，心理治疗在临床上主要采用认知行为疗法。

[回答] 缓解焦虑的放松方法可以经常去户外走动走动，看一些绿色植物，能够起到舒缓身心的效果，也可以在每天下班之后泡一个热水澡，也能够有效的缓解身心的压力。焦虑有可能是由于工作的压力过大造成的，还有可能是由于生存压力过大引发的，压力过大有可能会造成身体亚健康。