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怎么才能一个星期瘦10斤
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一个星期瘦十斤是不会的,饮食习惯加适量运动加能燃烧脂肪的辅助剂,饮食方面多注意多喝水,多吃蔬菜水果,特别是早餐,早餐要吃好吃丰富,运动可以做有氧运动,如打打羽毛球,排球,哑铃等减肥是一个循序渐进的过程,切记不可急于求成。
瘦脸针最多能打多少次?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 瘦脸针最多可以打三次,注射完瘦脸针以后脸上会出现轻微的红肿和瘙痒,不要用手去抓挠,可以吃一些消炎药,起到消炎杀菌的作用,不要洗澡和洗脸,脸部不要碰水,以免出现感染。
每天只吃一个苹果一个星期瘦多少
刘加宁 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
三甲
[回答] 如果每天只吃一个苹果,这样减肥效果是非常好的,通常可以瘦5-10斤左右,但是也是因人而异的。这种减肥方法虽然可以减轻体重,但是非常不利于身体健康,有可能造成贫血,营养不良,低血糖等情况的发生,还会造成胃部疾病的发生,因此并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥。可以通过适当的控制饮食,少吃油腻及含糖量高的食物,再加上适当的运动达到健康减肥的目的。
一个星期光喝水会瘦吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一般一个星期光喝水是不会变瘦的,这是一种不健康的减肥方法。增加一些日常活动,如步行或骑自行车上班、走楼梯、外出散步、多站或者打扫房间等,这样可以在一周内急速减重,但是这不是一个可持续的方法,只能做来应急,想要不反弹,且健康无副作用减肥,一周后还是要按照常规方法,管理饮食和优化训练方案减肥。
一个星期只吃黄瓜瘦多少?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 一个星期只吃黄瓜可能会瘦5到6斤左右,有的人可能会瘦两到三斤左右,具体情况也是因人而异的,最好不要使用这个办法来减肥。可以通过适当的运动来进行减肥,一定要长期的坚持做有氧运动,还要在饮食上加以控制,一日三餐要定时定量,还要改掉吃零食的毛病。
有什么方法可以一个星期瘦10斤
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一星期瘦10斤的方法有可以通过运动,每天跑步或者快走锻炼一个小时左右,饮食,要想在一个星期内瘦10斤,需要格外注意饮食,少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物,多吃蔬菜和水果,少吃油,而且需要少食多餐,注意补充能量,避免低血糖。
一个星期不吃饭能瘦多少斤?
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 如果一星期不摄入食物,仅仅是补充身体必须的水分和营养,能够减脂10斤左右,但是这种方法会使身体没有得到足够的营养补给,从而使身体的抵抗能力下降,长期以往会影响到患者的身体健康,因此并不推荐。更建议大家选择运动的方法,在减脂的同时还能够达到瘦身和增强体质的效果。
戒烟一个星期
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 尼古丁刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷,恶心,头晕等不适,如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了.若停止吸烟,会暂时出现烦躁,失眠,厌食等所谓的“戒断现象”,戒烟后口臭便可颓然消除。
正常人睡一觉瘦几斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不会超过1斤,可以忽略不计。如果有体重明显的偏瘦,这需要排除一些其他的腹泻、呕吐,或者其他的进食太差所导致的。没有急性的腹泻、呕吐等,或者大量的排尿,体重就不会出现明显的变化。
一个月瘦几斤正常
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 最理想,最健康的减肥速度是一个月减3斤左右,健康的减肥速度,不伤身体,不反弹,也不会影响正常的生活质量,还能保护好皮肤,同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯。
已经到底了