[回答] 一星期瘦10斤的方法有可以通过运动，每天跑步或者快走锻炼一个小时左右，饮食，要想在一个星期内瘦10斤，需要格外注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果，少吃油，而且需要少食多餐，注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 蜂蜜具有润肺、和中、润肠通便等作用，白醋性酸，有化瘀止痛、消食化积、消肿等作用。白醋蜂蜜水对于血瘀或积滞肥胖病人，可起到减肥作用，但慢性胃炎或胃溃疡病人需注意，不宜长期服用。具体能不能瘦10斤效果因人而异。

[回答] 减肥最好是多锻炼身体，制订规律的计划，比如跑步游泳等有氧运动，还可以做平缓的运动如瑜伽，可以利于脂肪的燃烧，达到减脂的效果。每天都检查下去，因为这是一个长期的事情。同时饮食上尽量清淡有营养，减少摄入过多的脂肪，这样能最快达到减肥的效果。

[回答] 减肥的速度通常都是因人而异的，这与采取减肥的方法，体质等都是有一定的关系的。采取运动并且控制饮食的方法，就要看运动量以及饮食的控制情况每天都能坚持45分钟的有氧运动，而且饮食上也控制，一周通常能瘦3~5斤左右的。

[回答] 每天跑步一般需要三个月左右才能瘦10斤，但是由于每个人的身体情况不同，而且个人的饮食方案不同，因此可以瘦10斤的时间也是不一样的。如果想要减肥的话，需要每天坚持跑步，而且平时在饮食上尽量不要吃一些含热量比较高的食物，否则会影响到减肥效果。

[回答] 想要减肥的话可以通过药物的方式来进行减肥，或者也可以通过节食的方式来进行减肥，同时也可以通过运动的方式来进行减肥，或者也可以通过抽脂手术来进行减肥。想要一个星期瘦上10斤是非常困难的，并且对身体是有一定伤害的，这是一种不健康的减肥法，如果想要减肥的话，首先可以考虑通过运动来进行减肥。

[回答] 如果每天只吃一个苹果，这样减肥效果是非常好的，通常可以瘦5-10斤左右，但是也是因人而异的。这种减肥方法虽然可以减轻体重，但是非常不利于身体健康，有可能造成贫血，营养不良，低血糖等情况的发生，还会造成胃部疾病的发生，因此并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥。可以通过适当的控制饮食，少吃油腻及含糖量高的食物，再加上适当的运动达到健康减肥的目的。

[回答] 一般一个星期光喝水是不会变瘦的，这是一种不健康的减肥方法。增加一些日常活动，如步行或骑自行车上班、走楼梯、外出散步、多站或者打扫房间等，这样可以在一周内急速减重，但是这不是一个可持续的方法，只能做来应急，想要不反弹，且健康无副作用减肥，一周后还是要按照常规方法，管理饮食和优化训练方案减肥。

[回答] 一个星期只吃黄瓜可能会瘦5到6斤左右，有的人可能会瘦两到三斤左右，具体情况也是因人而异的，最好不要使用这个办法来减肥。可以通过适当的运动来进行减肥，一定要长期的坚持做有氧运动，还要在饮食上加以控制，一日三餐要定时定量，还要改掉吃零食的毛病。

[回答] 瘦10斤的效果是否明显要因人而异，对于过度肥胖的人群来说，瘦10斤可能并不能明显的看出，但是对于130斤左右的人群来说，瘦10斤后还是可以达到一个纤细苗条的身材状态，但是在减肥时也不能只关注脂肪的减少，同时还要在意塑形的效果，只有将节食和运动相结合，才能更健康有效的减肥。