[回答] 仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

[回答] 双下巴应针对不同原因，选择不同治疗方法。年轻病人首先进行减肥，整体体重下降后，局部问题也会得到解决；若为年龄增加引起的衰老性双下巴，需特别处理，包括进行局部吸脂、激光溶脂，将多余脂肪消除。

[回答] 双下巴主要是由于脂肪过多，皮肤松弛造成的。双下巴的形成与脸型、肥胖、年龄、不良姿势、咀嚼习惯不好等因素有关。想要减掉双下巴，首先要减肥，要做到控制饮食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，也不要吃油炸、烧烤等食物，注意饮食的规律以及营养的均衡，加强体育锻炼；改善坐姿，不要用手托下颌；咀嚼的速率放慢；用力张开嘴巴，用手托着下颌往上推，不要使嘴闭上，每次坚持十秒，重复10次。

[回答] 双下巴可以通过仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

[回答] 减掉双下巴要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物以减少脂肪摄入，另外还可以通过吸脂的方式减掉下巴。

[回答] 如果想要去除双下巴，可以经常按摩自己的双下巴。此种做法可以起到一个燃脂的作用，让人的双下巴瘦下来，也可以通过吃清淡的食物而不吃辛辣油腻的食物来使自己的双下巴去除，还可以通过其余的方法去除双下巴。

[回答] 吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。吸脂手术不单单针可以去除双下巴，还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果，因此吸脂手术是一个很不错的选择。即使受术者在手术后体重继续增加，也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。第八代水动力吸脂系统，可以轻松吸掉脂肪，减少双下巴脂肪细胞数量，瘦双下巴后也不易反弹。

[回答] 去双下巴需要的恢复时间大概是1~3个月左右。具体多久才能恢复是不确定的，因为要根据个人情况来看，如果爱美人士体质比较好，恢复起来会快一些，反之，恢复起来就会比较慢，还有不同的爱美人士，双下巴严重程度不同，医生采用的手术方案不同，手术创伤大小会不一样，因此恢复时间会有差别。如果受到的创伤大，恢复起来会比较慢。除此之外，术后护理也会影响到恢复时间，建议术后注意多休息，避免做剧烈运动，不要吃那些刺激性的食物以及海鲜等，认真按照医生嘱咐使用药物，这样能加快恢复速度。

[回答] 双下巴吸脂通过2-3mm的隐蔽小切口耳垂沟、颏下沟、鼻翼旁等插入细小的吸脂管，在负压下均匀吸出皮下脂肪。伤口不用包扎是双下巴吸脂的有点之一，稍加压迫后涂眼膏或用创可贴覆盖。双下巴吸脂后要认真做好护理，脂肪被吸出后是再也长不回来的，只要原有的脂肪颗粒不增大，双下巴吸脂就不会反弹。

[回答] 双下巴可以经常做按摩或者是涂抹紧肤霜能够缓解。用大拇指还有食指和中指，拖住双下巴向上推，能够有很好的瘦脸作用，平时还要多做些体育锻炼，可以起到很好的减肥作用。在饮食上千万不能吃太过于油腻或者是脂肪含量太高的东西，身体肥胖会加重双下巴。