[回答] 怀孕期间经常做梦是睡眠不好的一种表现，或许是因为怀孕期间对于宝宝的关心，造成精神压力过大，引起失眠多梦。怀孕期间应该注意控制好自己的情绪，不要有太大的压力，注意休息，可以多散步走动。

[回答] 怀孕初期做梦是因为孕妇过于担心导致的。只要按时到医院进行产检，确保宝宝健康。孕妇就可以完全的放心。可以通过运动来缓解内心的压力，或者是听一些舒缓的音乐，看一些育儿类的书籍，都可以缓解孕期的压力。同时孕妇需要注意多吃营养丰富的食物，确保自身和宝宝营养供应及时。

[回答] 睡眠障碍都是精神状态心理因素引起，一直是与精神状态紧张，鸭梨较大，劳劳累、疲乏过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先的是要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，可以喝些牛奶燕麦。

[回答] 老是做梦可在睡觉前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。老是做梦可能与平时工作压力太大，或者是经常想太多的事情，而影响到睡眠所引起，在平时要适当的放松心情或者是经常的散步、旅游或者是听音乐，都有助于缓解精神上的压力，睡觉前可选择用温热水来泡脚，有助于促进睡眠。

[回答] 老是出现做梦的现象，首先考虑紧张情绪，白天过度的疲劳都会有可能诱发老是做梦的现象。其他因素也是有可能产生老是做梦的现象，如神经衰弱，受到比较严重的精神刺激等。

[回答] 频繁的做梦，很有可能是神经衰弱的一种表现，这个时候应该要缓解一下精神的压力、压抑和一些焦虑的症状。平时可以适当地多喝一些温开水，吃一些新鲜的水果、蔬菜，富含维生素的一些食物，补充维生素，晚上可以多用热水泡泡脚，调节一下血液循环，而且缓解一些疲劳，也可以服用一些神经的药物来对症治疗。

[回答] 考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。或许是体内湿气过重。事实上白天的不适和做梦没有关系，早上准点起来锻炼一下就可以解决问题。

[回答] 老是做梦的原因是：压力比较大，或者是有过多的负性情绪，做梦是一种很正常的生理现象，人们都会做梦，只不过有的人会记住梦，有的人记不住梦，给人的感觉好像没有做梦。如果从浅睡眠的状态清醒过来，可能就不会记得这种梦境。

[回答] 这种状态可以在睡前喝一杯热牛奶，有很好的帮助睡眠，提高睡眠质量的作用，不要把睡不着觉或者睡不好挂在嘴边，要从心里上放松。

[回答] 晚饭不要吃得太饱，尤其是有经常夜宵的习惯一回家根本睡不着，除非特别困才能睡着，平时多去散散步，放松一下心情，缓解大脑的神经，也可以在睡前喝一杯牛奶。