[回答] 网球肘可以局部热敷及理疗，减轻局部水肿，缓解疼痛症状。局部封闭针注射治疗，富血小板血浆局部注射治疗。对于局部黏连较重的病人可以行小针刀松解治疗。富血小板血浆局部注射治疗是效果非常好的治疗方法，而且可以促进局部纤维组织修复，有止痛，消肿，缓解局部黏连，促进细胞增殖分化，刺激血管再生等。

[回答] 腰间盘突出的人可以健身运动。运动过程不宜太激烈以及运动量不宜过大，适当的锻炼腰背部肌肉，能帮助缓解病症，比如可以以慢跑，散步为主，还可以打太极拳，游泳，做体操以及跳绳等运动。

[回答] 感冒后不要进行健身。因为感冒后身体的免疫力下降，而健身运动会使人体的代谢变的更加旺盛，会消耗能大量的糖、脂肪、蛋白质，加重感冒的症状。另外运动之后免疫力降低，有可能会加重感冒演变为心肌炎、肺炎等疾病，严重时导致死亡。

[回答] 腰椎间盘突出是可以健身，但是前提条件是要保证腰部姿势的正确与安全。在腰椎间盘突出的急性发作期，不要求做任何运动，应该严格地平躺硬板床，配合腰椎三维电脑牵引。当腰椎间盘突出的急性期过后，可以做适当的健身运动，而且经过适当的锻炼之后会增加腰部的稳定性，也会减少腰椎间盘突出的复发次数和复发几率。

[回答] 网球肘能够进行热敷。网球肘又叫做肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁肌肉附着点的位置出现了拉伤或者劳损的情况，就会逐渐的形成炎症病灶。而通过热敷能够有效的增加局部的血液循环，能够增加动脉供血，促进损伤位置的恢复。

[回答] 在明确病因之后可以采取腕部制动，减少腕部活动，有助于损伤修复。另外，可以做局部针灸、热敷、按摩、烤电、烤灯等特殊物理治疗，增加局部血液循环，防止局部炎症继续加重，减轻局部炎症反应，减轻疼痛。

[回答] 感冒了就要暂停健身，应该以休息为主，待感冒恢复以后，再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病，大多数来自于一些病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息，多饮水，同时辅助使用一些抗感冒的药物进行治疗。感冒属于自限性疾病，在感冒期间，大多数的病人会有全身的乏力、食欲下降等表现，这时候应该注意休息，不可以参加健身或者其他的体育锻炼。

[回答] 在大姨妈期间，可以健身，可以适量的活动，这样能够促进子宫内淤血的排出。但是健身的时候，需要注意量，不能太劳累。如果在太劳累的情况下，容易导致出血量增多，容易引起大出血的现象。这几天还应该注意保暖，不能着凉，不能吃生冷的瓜果之类的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物。可以适量的喝点红糖水，红糖水能够有活血化瘀和促进血液流出的作用。

[回答] 得了网球肘应该使用药物进行治疗，另外局部可以进行封闭针注射治疗或是富血小板血浆局部注射治疗。对于局部黏连较重的病人可以行小针刀松解治疗。平时一定要减少肘部和前臂的剧烈活动。

[回答] 腰伤了的情况下是不可以继续健身的。如果不当的健身可能将会加重病情，导致病情恢复比较困难，腰伤了一定要卧床休息，保证充足的睡眠，疼痛比较严重的情况下，可以选择口服的止疼药进行缓解，平时的生活当中可以适当的进行局部的按摩可以起到缓解的作用。