[回答] 清水煮土豆能减肥。土豆含脂肪很低，有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素，胃肠对土豆的吸收较慢，使胃更加具有的饱腹感，增加肠蠕动，预防便秘并及时带走毒素及垃圾。水煮土豆没有油脂，更有利于减肥。但土豆含淀粉较高，不宜多吃。

[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是建议食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。

[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。首先是主食的量不能超主食可以吃一些粗粮。也可以用水煮土豆代替。

[回答] 土豆只含有0.1的脂肪，其次土豆中的蛋白质不仅具有营养价值，还具有保健功能，从营养角度来看，0.5kg土豆的营养价值约为2000克苹果，吃土豆作为主食，可以吃煮土豆，做土豆片和炸土豆饼，坚持每天只吃土豆，坚持一段时间可以预防营养过剩，对减少多余脂肪非常有效。

[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样，只是摄入的总量注意些就可以了。

[回答] 水煮冬瓜是能达到减肥效果的。冬瓜中除了含有能促进人体新陈代谢的葫芦巴碱外，还含有能抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸。冬瓜本身就是不含脂肪热量低的食物，用水煮后，更是没有油指，对减肥还是很有用的。水煮冬瓜也适合糖尿病患者平时食用。

[回答] 可以减肥的。西兰花含有丰富的膳食纤维，可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收。纤维素不易消化，吸收膨胀，让人产生饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，对控制体重很有帮助。其次，纤维素还能刺激肠胃蠕动，有润肠通便、清宿便的功效，能有效防止便秘导致的小腹肥胖。西兰花热量很低。

[回答] 别看西兰花含有这么多的营养素，但是它的热量却很低，减肥人士完全可以放心的食用。西兰花的口感非常好，饱腹感又很强，所以可以制作成各种美味的瘦身食谱。西兰花具有较低的能量，但是能够带来饱腹感，所以减肥的时候记得经常吃菜花哦，这样就不会饿肚子了。

[回答] 土豆吃了一般是不能减肥的，如果想要减肥的话，最好是通过科学有效的方法进行减肥，平时在减肥的时候可以多做一些各式各样的运动锻炼，比如爬山或者跑步以及仰卧起坐等等。而且在饮食上要避免吃高热量的食物，而且也不可以吃过于油腻的食物。

[回答] 可以减肥。土豆不仅有呵护肌肤保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B，C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆，里面含有很少的脂肪。淀粉含量也很低，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。