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吃水煮土豆到底能不能减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆,更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食,有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜,不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样,只是摄入的总量注意些就可以了。
土豆到底是不是减肥食品
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 不是减肥食品,土豆中的脂肪含量很少,而且土豆吃多了,体内的淀粉会增多,这样是可以给人体带来过多的能量,能起到长胖的效果,吃土豆来减肥,没有太多的科学道理,主要合理的膳食是能帮助人体减肥的。
土豆到底是不是减肥食品?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 用土豆代替正餐,具有减肥瘦身的效果。可是也不可以单一化的将土豆作为减肥的正餐,长期服用土豆可能会导致其他微量元素欠缺的情况,对身体健康有不良的影响,如果想要减肥的话,一日三餐一定要定时定量,不要暴饮暴食,做到细嚼慢咽,饮食上吃到7成饱或者八成饱就可以了。
清水煮土豆能减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 清水煮土豆能减肥。土豆含脂肪很低,有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素,胃肠对土豆的吸收较慢,使胃更加具有的饱腹感,增加肠蠕动,预防便秘并及时带走毒素及垃圾。水煮土豆没有油脂,更有利于减肥。但土豆含淀粉较高,不宜多吃。
水煮土豆能减肥吗,素食减肥方法?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃煮土豆是能起到减肥作用的,土豆含有丰富的维生素,矿物质和大量的膳食纤维,含有的脂肪以及热量不高,能够增加饱腹感,而且促进肠蠕动,是很好的减肥食品。素食减肥方法可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭。晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头。
晚上吃水煮土豆可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 土豆只含有0.1的脂肪,其次土豆中的蛋白质不仅具有营养价值,还具有保健功能,从营养角度来看,0.5kg土豆的营养价值约为2000克苹果,吃土豆作为主食,可以吃煮土豆,做土豆片和炸土豆饼,坚持每天只吃土豆,坚持一段时间可以预防营养过剩,对减少多余脂肪非常有效。
土豆当主食到底能不能减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 土豆当做主食确实可以起到减肥的作用。土豆之中的纤维素和淀粉的含量比较丰富,摄入体内可以很快增加饱腹感,从而降低其他食物的摄入量。而且土豆之中的淀粉会在体内转变成糖分,对于低血糖的人群有很好的改善作用。
请问天天吃水煮土豆能减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆,更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食,有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜,不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是建议食物多样,只是摄入的总量注意一些就可以了。
吃土豆真的可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃土豆真的可以减肥,土豆富含各种维生素矿物质,其本身的脂肪含量也很少,只有0.1%,常吃能减少脂肪、热量的摄取,起到减肥作用。可以采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动。
吃土豆真的能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 土豆代替主食食用,可以有减肥效果,减肥期间,要严格控制饮食量,不要吃含糖分较高的食物,同时多吃新鲜蔬菜水果和粗粮,配合适量的有氧锻炼,比如跳跳绳或者是游游泳等。
已经到底了