[回答] 韭菜里面含有大量的叶酸，还有大量的维生素，对于补充身体缺失的微量元素有一定的好处，而且韭菜里面含有大量的蛋白质，还有大量的碳水化合物，但是不可以长时间的食用，长时间的食用有可能会导致出现肠道功能的问题，有可能会出现腹泻的情况。

[回答] 多吃西瓜对身体的好处非常的多，能够有效的补充身体的水分，还能够起到很好的清热解暑的作用，细胞中含有丰富的维生素c以及维生素e能够增加肌肤的弹性，还能够起到美容养颜的功效。如果西瓜吃的太多，很有可能就会导致口腔溃疡，还会引起血糖升高。

[回答] 韭菜内富含多种维生素，可以提高人体的免疫力，韭菜的味道大，可以开胃，益肝建胃，行气理血，补肾壮阳，六，韭菜中的粗纤维能够促进肠道运动，可以帮助治疗便秘，抗癌作用，可以用于治疗消化道肿瘤和食道癌。韭菜的坏处，吃的多了，容易上火，容易引起色素沉着，过量食用的话，容易导致消化不良。

[回答] 黄豆中含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，保持皮肤弹性，降血脂，还有减轻女性更年期综合症的症状。经常吃黄豆的坏处，豆类食品，因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适。豆类含有嘌呤，有痛风病的话不可以吃黄豆。

[回答] 蒸桑拿的好处在高温环境下可以使全身毛细血管得到扩张。可以有效的排除身体里的毒素，有益于疾病的消除。可以有效的增强血管的弹性，预防血管硬化。蒸桑拿坏处：有可能会导致男性不育的发生率增高。

[回答] 经常吃黄豆的好处：黄豆含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、还有就是减轻女性更年期综合症症状等。经常吃黄豆的坏处：豆类食品因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适。

[回答] 花生含有B族维生素，蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸和多种人体所需的氨基酸等营养元素。多吃花生对人体有以下好处，保护头皮毛囊健康，预防和缓解脱发。促进大脑发育，激活脑细胞，提高记忆力，健脑益智。抗氧化，清除体内自由基，预防皱纹及色斑，延缓衰老。但花生中的脂肪含量很高，吃多了易造成血脂升高，还会引发腹泻等症状。

[回答] 多吃胡萝卜的好处有可以保护眼睛的视力，同时给身体补充一定的元素，对于促进肠道蠕动以及排便有很大的帮助，因为胡萝卜是一种很常见的蔬菜，里面含有很多的胡萝卜素和维生素，所以对身体的营养价值还是很高的，但是如果胡萝卜吃多了可能会使皮肤变黄。

[回答] 经常吃胡萝卜能够有助于促进骨骼发育，同时还能够预防夜盲症的发生。由于胡萝卜中的胡萝卜素会转化成维生素a对人体健康有利平时可以经常食用，但是在食用胡萝卜时要注意不要在短时间内吃太多会引起黄染现象，同时胡萝卜不能和猕猴桃以及大枣一同使用。

[回答] 吃番茄的好处有:第一，抗癌，因为番茄中含有番茄红素，它是很好的抗氧化剂，能够明显的降低癌症的发生几率；第二，补充营养，多吃番茄可以为身体提供丰富的营养，能够为人体提供一天所需的维生素和矿物质；第三，美容护肤，因为番茄中含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤。但是如果食用了没有完全成熟的番茄，会有可能出现头晕和呕吐等症状。