[回答] 多吃胡萝卜对眼睛有一定的好处，胡萝卜里面含有丰富的维a，具有抗衰老抗突变的作用，里面还有很多的胡萝卜素。但是长时间的吃胡萝卜会导致皮肤变黄，胡萝卜会影响卵巢的黄体素的合成，从而会导致分泌明显的减少，还会造成月经量的推迟。

[回答] 经常吃胡萝卜能够有助于促进骨骼发育，同时还能够预防夜盲症的发生。由于胡萝卜中的胡萝卜素会转化成维生素a对人体健康有利平时可以经常食用，但是在食用胡萝卜时要注意不要在短时间内吃太多会引起黄染现象，同时胡萝卜不能和猕猴桃以及大枣一同使用。

[回答] 多吃胡萝卜可以预防夜盲症，可以促进骨骼发育，对青少年也是比较有好处的，而且胡萝卜还可以降血脂。胡萝卜里面含有降糖物质是糖尿病的良好选择，而且对人体也有保护视力的作用，可以促进排便，胡萝卜在生活中也是比较常见的一种家常蔬菜。但是红萝卜的坏处也有很多，最好不要过量使用，如果过量使用可能会导致黄疸，还会抑制排卵。

[回答] 胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以在进入人体后转化成维生素a。维生素a对于眼睛，黏膜以及皮肤的营养有很好的作用。可以美容，增强皮肤的弹性，使发泽光亮以及和养粘膜的作用。具有宽肠利膈。通便健脾除疳，对于婴幼儿的生长发育，有非常大的益处。增强机体的免疫力，增加冠状血管的流量，降低胆固醇，降低血压和强心的作用，同时可以减少和预防癌症。

[回答] 生吃胡萝卜可以补充人体所需要的维生素a，而且对于视力的恢复也有一定的帮助，同时也可以预防夜盲症，是一种非常好的食物，而且效果也非常的好，而且胡萝卜里面有很多的胡萝卜素能够降低血糖，如果有糖尿病的患者，尽量的不要吃太多的胡萝卜，有可能会导致血糖升高的情况。

[回答] 黄豆中含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，保持皮肤弹性，降血脂，还有减轻女性更年期综合症的症状。经常吃黄豆的坏处，豆类食品，因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适。豆类含有嘌呤，有痛风病的话不可以吃黄豆。

[回答] 经常吃黄豆的好处：黄豆含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、还有就是减轻女性更年期综合症症状等。经常吃黄豆的坏处：豆类食品因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适。

[回答] 花生含有B族维生素，蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸和多种人体所需的氨基酸等营养元素。多吃花生对人体有以下好处，保护头皮毛囊健康，预防和缓解脱发。促进大脑发育，激活脑细胞，提高记忆力，健脑益智。抗氧化，清除体内自由基，预防皱纹及色斑，延缓衰老。但花生中的脂肪含量很高，吃多了易造成血脂升高，还会引发腹泻等症状。

[回答] 吃番茄的好处有:第一，抗癌，因为番茄中含有番茄红素，它是很好的抗氧化剂，能够明显的降低癌症的发生几率；第二，补充营养，多吃番茄可以为身体提供丰富的营养，能够为人体提供一天所需的维生素和矿物质；第三，美容护肤，因为番茄中含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤。但是如果食用了没有完全成熟的番茄，会有可能出现头晕和呕吐等症状。

[回答] 黄瓜含大量水分、维生素、微量元素、纤维素、蛋白质等，多吃黄瓜可以清热解毒，生津止渴，利尿消肿；可以润滑肠道，降胆固醇，排毒通便，预防心脑血管疾病；可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。但是，中医认为，黄瓜性质寒凉，不能多吃，容易导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻的症状。平时脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人更不宜多吃黄瓜。